Тема: Диета Пьера Дюкана

[Lenuuule4ka]

Julietta, если есть проблемы со здоровьем, то лучше сначала проконсультироваться с врачом и подобрать себе диету, которая не навредит
вообще люди все разные, кто-то худеет от мяса например как я, а кому-то достаточно на овощах неделю посидеть и вес уходит. диета должна быть психологически комфортной, чтобы организм не пытался бороться со стрессом и откладывать все про запас. поэтому кто-то сидит на -60, кто-то на протасе, а кто-то просто не ест после 18.00.

[shopogolik]

отмечусь

[Максимка]

не поняла про лук. его можно или нет?

[Lenuuule4ka]

не поняла про лук. его можно или нет?

можно, не более 1,5 луковицы в день добавлять при готовке с этапа Атака. я в луке курицу мариную и в суп добавляю

[Julietta]

А гречка разрешена?
Сейчас пробую перейти на неё...

[Lenuuule4ka]

А гречка разрешена?
Сейчас пробую перейти на неё...

нет, только белок на этапе Атака (мясо с ограничениями, кисломолочка 0% жирности, яйца, птица) и белок + овощи на этапе Чередование (Круиз)

[Julietta]

То есть крупы совсем нельзя?
Ни на одном этапе?

[Lenuuule4ka]

То есть крупы совсем нельзя?
Ни на одном этапе?

ну почему, на 3 этапе разрешена 1 порция в неделю
но до него еще надо дохудеть 

[Julietta]

Я хочу попробовать гречневую диету. Точнее гречка на завтрак и ужин
Обед на работе в стлоовлой ....
Дюкан наверное пока не для меня....
Сладкое заменяют на мёд с орехами....
Так что буду следить за вашими  успехами 

[Feia]

попробую +1

[Lenuuule4ka]

давайте девочки, подтягивайтесь. диета совсем не сложная для тех, кто любит мяяяяясо.
сегодня сварила холодец из курицы, завтра буду пробовать.

[Valet vs madonna]

раз много чего можно есть, надо почитать про диету, а то с голодухи я злая))

[Valet vs madonna]

я чего-то не пойму в чем смысл, в отрубях и исключении сладкого и жирного?

[Lenuuule4ka]

я чего-то не пойму в чем смысл, в отрубях и исключении сладкого и жирного?

смысл в употреблении чисто белка, т.к. белок не откладывается в виде складок, гонит лишнюю воду из организма и не дает ослабевать мышцам, т.к. является их строительным веществом.

[Valet vs madonna]

я каждый день жую эти продукты, минус отруби-пытаюсь понять, почему не худею(