Тема: Диета Пьера Дюкана

[Максимка]

я холодец не умею(((((((
у нас гусь будет. его ж вроде можно?
я вот насчет крабовых чето прям не знаю. там в составе сахар. можно что ли? хотя йогурт фруктовый можно. значит нормально с палочками

[ольгульчик]

вот девочки рецепты на новый год
http://vk.com/album-42102531_184449050

[ольгульчик]

нигде не найду йогурты для заправки  творога ? творог купила , а йогурт не нашла

[yanka]

вес не показатель. может все пропорционально быть а может и нет. я вот не хочу смотреть на себя когда сижу . у меня живот аж многоскладочный или когда лежу и он сам по себе рядом лежит. понятно что одна диета не уберет проблему но она не лишняя. да и потом я же не собираюсь худеть до 45 кг. я была 48-49 и знаю что это мне подходит. меньше мне не надо.

у меня такой же рост. и вес такой же 54 где-то. ужас. бока,живот,бедра надо взяться за себя. Но сила воли отсутствует

[Максимка]

yanka, вот я утром просыпаюсьи сажусь на кровати. и прям напротив зеркало. и вижу как сидит там нечто. вот тебе и стимул

[atamanka!]

Юль, да я писала уже вроде про питание. Повторюсь,спец.для тебя
На атаке ела отруби в виде хлопьев с кефиром, вареную курицу, рыбу запеченую, творог обезжиренный.
На чередовании уже больше рецептов нашла. Белковый день: завтрак - бутер из отрубей, творога и соленой рыбы, обед - куриные котлеты тушеные, ужин - рыба или мясо. И я без сладкого не жилец, поэтому в день 1-2 дольки горького шоколада.
Белково-овощные дни: практически то же самое меню, только добавляю овощи сырые. Ни вареные ни тушеные терпеть не могу.
Сегодня вот ела холодец из говядины. Вкусняшка!

[atamanka!]

Юль, у меня первую неделю ломка была из-за сладкого. Но я перетерпела. Мне проще муж ничего такого не ест )

[Julietta]

Юль, у меня первую неделю ломка была из-за сладкого. Но я перетерпела. Мне проще муж ничего такого не ест )

я постараюсь после НГ еще раз тогда..
но прям жестко распишу себе меню....иначе не смогу...

[Lenuuule4ka]

я холодец не умею(((((((
у нас гусь будет. его ж вроде можно?
я вот насчет крабовых чето прям не знаю. там в составе сахар. можно что ли? хотя йогурт фруктовый можно. значит нормально с палочками

гуся нельзя  он жирный.
холодец проще простого, я выкладывала рецепт как я варю.
крабовые палочки можно, даже если в них сахар 

[Максимка]

Lenuuule4ka, гуся жалко(((((( никакую часть нельзя? ну ладно что ж теперь. будет у меня кура

[Dinamo]

Lenuuule4ka, гуся жалко(((((( никакую часть нельзя? ну ладно что ж теперь. будет у меня кура

сделайте просто белковый день, ничего страшного не будет) Тогда и гуся можно. и никаких углеводов

[Максимка]

Dinamo, я уж лучше выберу белково овощной и у меня будет пара салатиков и курица чем один гусь.

[Lenuuule4ka]

Dinamo, я уж лучше выберу белково овощной и у меня будет пара салатиков и курица чем один гусь.

неее, ты после сделай, есть же меры после срыва 
это и есть 1-2 ЧБ дня.

[Максимка]

Lenuuule4ka, поняла. у меня сейчас 1/1 . а сделаю 2 белковых и опять 1 овощ. подумаю

[Katalia]

Примкну к вас уж после праздников, хочется пока вкусняшек покушать. За осень 4 кг набрала... Жесть... В идеале хотелось бы сбросить 10 кг, но и 7 кг будет отлично.
Жить без сладкого не могу, в один присест могу целую плитку шоколадки съесть или 5-6 шоколадных конфет, подсела на глазированные сырки, например Творобушки...