Тема: Диета Пьера Дюкана

[Катюшка]

Сегодня утром взвесилась -1,5 кг за три дня, мне еще 4,5 надо сбросить. Как рассчитать сколько дней на круизе надо сидеть? Сегодня и завтра буду еще на атаке, потом на круиз перейду, салатика уже хочется из капусты 

[Dinamo]

Сегодня утром взвесилась -1,5 кг за три дня, мне еще 4,5 надо сбросить. Как рассчитать сколько дней на круизе надо сидеть? Сегодня и завтра буду еще на атаке, потом на круиз перейду, салатика уже хочется из капусты 

зачем рассчитывать? сиди пока не похудеешь)

[Lenuuule4ka]

Девочки, привет! Хочу к вам на диету) читаю пока, знакомлюсь) скажите, а овсяные отруби и овсяные хлопья-это разные вещи?) те овсяная каша это не по диете?

нет, это не одно и то же. каша из овсяных отрубей по диете, а вот хлопья запрещены!!!

[Lenuuule4ka]

Сегодня утром взвесилась -1,5 кг за три дня, мне еще 4,5 надо сбросить. Как рассчитать сколько дней на круизе надо сидеть? Сегодня и завтра буду еще на атаке, потом на круиз перейду, салатика уже хочется из капусты 

круиз не рассчитывается, на нем сидишь до тех пор, пока не похудеешь до нужно цифры.

[Катюшка]

Сегодня утром взвесилась -1,5 кг за три дня, мне еще 4,5 надо сбросить. Как рассчитать сколько дней на круизе надо сидеть? Сегодня и завтра буду еще на атаке, потом на круиз перейду, салатика уже хочется из капусты 

круиз не рассчитывается, на нем сидишь до тех пор, пока не похудеешь до нужно цифры.

почитаю вечером повнимательнее про этот этап

[Буду мамой]

Девочки, привет! Хочу к вам на диету) читаю пока, знакомлюсь) скажите, а овсяные отруби и овсяные хлопья-это разные вещи?) те овсяная каша это не по диете?

нет, это не одно и то же. каша из овсяных отрубей по диете, а вот хлопья запрещены!!!

А как на вкус правильная каша? Это в диетич отделах, да?

[Lenuuule4ka]

Девочки, привет! Хочу к вам на диету) читаю пока, знакомлюсь) скажите, а овсяные отруби и овсяные хлопья-это разные вещи?) те овсяная каша это не по диете?

нет, это не одно и то же. каша из овсяных отрубей по диете, а вот хлопья запрещены!!!

А как на вкус правильная каша? Это в диетич отделах, да?

в начале темы все есть и где купить и что купить. каша такая же как из хлопьев на мой вкус.

[Буду мамой]

Спасибо!

[Saxarok]

что то читаю читаю, напишите мне вот приблизительное меню на атаку..
можно ттолько вареное мясо и молочку о%?

мясо вареное, тушеное, на пару, на гриле, запеченное в духовке...и рыба тоже. В общем, как угодно, лишь бы не жаренное на масле)
http://vk.com/album-42102531_180310197 рецепты для атаки с фото)

а мучное тоже можно?посмотрела рецепты-обалдела... сколько всего вкусного там

[Lenuuule4ka]

что то читаю читаю, напишите мне вот приблизительное меню на атаку..
можно ттолько вареное мясо и молочку о%?

мясо вареное, тушеное, на пару, на гриле, запеченное в духовке...и рыба тоже. В общем, как угодно, лишь бы не жаренное на масле)
http://vk.com/album-42102531_180310197 рецепты для атаки с фото)

а мучное тоже можно?посмотрела рецепты-обалдела... сколько всего вкусного там

ну мучным я бы это не назвала. используются отруби, они же только смолотые в муку, кукурузный крахмал.

[Dinamo]

что то читаю читаю, напишите мне вот приблизительное меню на атаку..
можно ттолько вареное мясо и молочку о%?

мясо вареное, тушеное, на пару, на гриле, запеченное в духовке...и рыба тоже. В общем, как угодно, лишь бы не жаренное на масле)
http://vk.com/album-42102531_180310197 рецепты для атаки с фото)

а мучное тоже можно?посмотрела рецепты-обалдела... сколько всего вкусного там

ну не совсем мучное получается) отрубиное  есть только ограничения по количеству ингредиентов в день, в зависимости от этапа

[Saxarok]

может я не там читала? вообще про ограничения не нашла. Дайте нормальную ссылку, каежтся я не там учусь худеть

[Dinamo]

может я не там читала? вообще про ограничения не нашла. Дайте нормальную ссылку, каежтся я не там учусь худеть

http://dukandiet.ru/spisok-produktov/ вот которые с восклиц.знаком это дополнительные продукты (ДОПы), в день можно двойную дозу одного продукта, либо два продукта по одной дозе, не больше. Вот по этим продуктам ограничения.
вот еще разрешенные продукты http://vk.com/photo-42102531_318279608

[Буду мамой]

может я не там читала? вообще про ограничения не нашла. Дайте нормальную ссылку, каежтся я не там учусь худеть

Я что то никак въехать не могу в эту диету)
Вроде просто все

[Lenuuule4ka]

Девочки на первой странице темы я выложила продукты, которые можно есть в любом количестве. позднее выкладывала ссылку на доп.продукты, это продукты которые можно есть в ограниченном количестве. все просто. также в первом посте темы я выложила ссылку на сайт, там также про этапы подробно написано.