Тема: Диета Пьера Дюкана

[Максимка]

люблю взвешиваться утром в пятницу после белкового четверга. прям песня

[Lilkin]

люблю взвешиваться утром в пятницу после белкового четверга. прям песня

Максимка, ты сколько сбросила? Мне тяжко даются ЧБ дни

[Максимка]

Lilkin, 8 кг. чб дни это да. особенно когда вчера было все а в четверг это нельзя. аж прям уши в трубочку сворачиваются

[Lilkin]

Молодец!!! camomileВообще наверное как тростиночка стала

[кссеня]

Девочки, я завтра тоже с вами, в холодильнике рыба, куцриная грудка, кефир 1% и творог, еще отруби пшеничные, этого хватит на первую неделю?

[Максимка]

все ругаются на меня уже. тут как раз на 8 марта все пришли к нам и давай меня ругать. а у меня в этот день пир. я как навернула первое второе и слойку так они и отстали

[кссеня]

Максимка, это за какое время ты столько сбросила?

[Максимка]

кссеня, кефир не пойдет. молочка до 0.5% только молоко до 1.5%. овсяные отруби обязательно.надо посчитать сколько тебе на атаке сидеть. а потом и овощи нужны будут. морепродукты крабовые палочки. леденцы зула на чай.

[Максимка]

кссеня, с 6 декабря сижу

[кссеня]

А пшеничные нельзя отруби, только овсяные можно? Во вторник только привезут мне Молочку до 0,5, а сейчас что есть взяла.

[кссеня]

А где кто ветчину покупает и какую, не могу без колбасных изделий? Или самой сделать?

[Максимка]

кссеня, пшеничные можно в дополнение а можно их вообще не есть ( но мне помогают со стулом лично и увеличивают массу готового блюда). я их в выпечку кладу вместе с овсяными. овсяные обязательно. в атаку 1.5 ложки.в чередование-2 ложки. пшеничные 1 ложка(все столовые).

[Максимка]

кссеня, в первые два периода колбасные изделия можно до 4 г жира. единственное что я нашла это ветчина империя вкуса. в ленте и ашане. в обычных супермаркетах ни разу не видела

[кссеня]

Максимка, спасибо!

[Максимка]

кссеня, тут недавно ссылки давала на группы в контакте. очень хорошие