Тема: Диета Пьера Дюкана

[Lenuuule4ka]

Я тоже с завтрашнего дня сажусь на атаку, мне купили все кроме отрубей, не было их в ленте, муж поедет на неделе купит в ашане.

без отрубей нет смысла начинать. они основа диеты

1.5 ст.л какая же это основа?) основа это белки, а отруби это чтобы кишечнику полегче было и не более.

отруби это практически единственный источник углеводов. да и очищение кишечника тоже нужно, весь жир не уйдет с водой.

[Dinamo]

Я тоже с завтрашнего дня сажусь на атаку, мне купили все кроме отрубей, не было их в ленте, муж поедет на неделе купит в ашане.

без отрубей нет смысла начинать. они основа диеты

1.5 ст.л какая же это основа?) основа это белки, а отруби это чтобы кишечнику полегче было и не более.

отруби это практически единственный источник углеводов. да и очищение кишечника тоже нужно, весь жир не уйдет с водой.

и? я не говорю о том, что они не нужны, я про основу.

[Lenuuule4ka]

Dinamo, эх и любишь ты к словам придираться. белок и отруби основа диеты- так устроит 

[Dinamo]

Dinamo, эх и любишь ты к словам придираться. белок и отруби основа диеты- так устроит 

[Lilkin]

отруби это практически единственный источник углеводов. да и очищение кишечника тоже нужно, весь жир не уйдет с водой.

у меня наоборот от них запор, без кефира вообще беда

[кссеня]

За вчерашний день минус 900 гр. А кто какие витамины пьет? И еще, сколько можно молока в день пить, у меня 0;5% он.

[Lilkin]

За вчерашний день минус 900 гр. А кто какие витамины пьет? И еще, сколько можно молока в день пить, у меня 0;5% он.

без ограничений - молоко жирн.до 1,5%, творог 0%, сыр 0%
витамины- витрум

[Максимка]

кссеня, я пила витрум. были дома потому как. допила и больше не покупала. а вообще советуют еще рыбий жир. я купила-а там гв противопоказание. не пью

[Максимка]

так то  диету на гв дюкан не советует в принципе.

[ольгульчик]

так то  диету на гв дюкан не советует в принципе.

тоже хотела тебе это сказать...ты уже на стабилизации?

[кссеня]

Мы уже завязываем с гв, на дневные сны только оставила. Витрум у меня тоже есть, с беременности остались. Напишите хотя бы приблизительное ваше меню на атаке, а то мне кажется я много ем.

[Максимка]

ольгульчик, ну я села в год и четыре так то думаю не страшно. только вот по сахарозаменителям вопрос. тут кто во что горазд. так то в 9 мес я и на протасе сидела.

нет на закрепе я . причем на первой части

[Максимка]

кссеня, надо есть сколько хочется но только разрешенное. у меня рот вообще не закрывается.

[Lilkin]

я тоже ем  когда хочу, на работу по 3 банки ношу, но заметила, что если после 18-19 не ем, то отвес лучше.И пью, пью, пью

[кссеня]

Утром я стала вчера 2 кусочка ветчины, на обед бульон куриный, туда покрошила грудку и 2 яйца вареных, на ужин кусочек ветчины и грудку пожевала, перекусов нет.