Тема: Худеем вместе =)

[кссеня]

боязно как-то такое экстремальное похудение

ты имеешь ввиду то что она так много сбросила?
Мы так много за такое короткое время не сбросим, потому что она там ходила на какие то процедуры способствующие похудению, фитнес, каждый день дома занималась.
Тебе много надо сбросить?

[Tinka]

Девочки, кушать не желательно за 2 часа до сна, а если не есть после 6 и спать ложиться в 11 к примеру весь метаболизм замедляется. Лучше кушать по чуть чуть и часто. На ужин конечно никаких углеводов.
Я вообще сейчас ем по принципу: в тарелку кладу сколько глаза хотят съесть и потом половину обратно в кастрюлю убираю. Хотя бы с такого начать и то хорошо. Психически подготовится к дальнейшим жертвам в еде.

[кссеня]

Индирёнок, тебя муж поддерживает и не ест вечером. А мой ходит и хомячит весь день. Вчера был поздний ужин(из-за дочкиной школы) в 7 вечера, все покушали, и я начала загружать посудомойку, полы там мыла, пирожные допекала, и ближе к 8 когда я на кухне почти все доделала вся семья начала шастать на кухню, лазить по холодильникам, шкафам в поисках вкусняшек и так целый день.

[кссеня]

короче никакой поддержки у меня нет от семьи. Отселиться что ли от них на месяц.

[Tinka]

кссеня, развесь по шкафчикам с вкусняшками лозунги на стиккерах разные стимулирующие. У меня висят, помогает!
'Хватит жрать" "подумай еще разок оно тебе надо?" " иди пей кефир без конфет" " встань на весы и потом уже бери печеньку"
честно, у меня на обратной стороне дверцы холодильника и шкафа с вкусняшками такое висит.

[кссеня]

да я так то держусь вечерами, но если бы муж не тащил всякую гадость в дом было бы вообще супер.

[Tinka]

Ну это да) у нас наоборот. Я в магазине как сорока хватаю вкусняшки а муж из корзины вытаскивает и грозно на меня смотрит)

[и медведи]

кссеня, 20 было бы идеально

[Индирёнок]

я ложусь спать в 9,30 так что для меня не есть после 4-5 часов - самый то )))

[кссеня]

кссеня, 20 было бы идеально

И у меня такая же цель, осталось еще 10 сбросить.

[Натуся]

По субботам в 13-25 по НТВ идет передача "Худеем на НТВ". На той недели показывали как девушка за 4 месяца сбросила 30 или больше кг, она использовала метод одной тарелки. Тарелка делилась на 4 части, на одной овощи сырые(половина тарелки), на другой фрукты, белок(рыба, мясо) и крупы. И таких тарелок должно быть 5 в день. Ну и занятия конечно спортом.

Девочки я к вам!!!!
Люблю эту передачу, некоторые выпуски пересматриваю,  когда вдохновение покидает. Ещё в их группу вконтакте вступила, там рецепты диетических блюд есть. Вот сегодня холодец диетический варить буду, грудка на пару уже не лезет.

[и медведи]

кссеня, 20 было бы идеально

И у меня такая же цель, осталось еще 10 сбросить.

ты крутышка! 10 кг сбросила за какое время?

[и медведи]

Девочки я к вам!!!!

теперь буду ныть тебе в соц.сетях каждый день 

[кссеня]

кссеня, 20 было бы идеально

И у меня такая же цель, осталось еще 10 сбросить.

ты крутышка! 10 кг сбросила за какое время?

12-14 кг, давно не взвешиваюсь и точно не знаю сколько сейчас. Сбросила месяца за 3, а потом просто поддерживала, сейчас села на минус 60 и на ней планирую 10-15 ко сбросить.

[кссеня]

Решила отменить завтрак по системе минус 60, что можно кушать все что душе угодно. Сегодня попила кофе со сливками(без сахара) и кусочек колбасы(попозже и от колбасы откажусь, только домашнюю оставлю в своем рационе), и съела кашу дружбу. Часов в 10 -11 съем яблоко, в 13-00 на обед потушу капусту с индейкой, в 15-00 яичко вкрутую съем, на ужин в 18-00 поем творог с активией натуральной, яблоком и корицу добавлю. Ну и 2-3 литра воды. 2 раза прогулка по часу. Упражнение простенькие минут 15-20. Баня со скрабом.