Тема: Худеем вместе =)

[zhenek]

zhenek, что нелогично? Диета+физ.нагрузки?

вы что, тока  1 строчку прочитали? я же ниже простыню накатал о том что не логично:)
не логично мое заявление о том что от тренировок пресса растет живот. то есть это правда, но при похудании тренировки на пресс не будут увеличивать визуальный объем талии, так как при похудании в арганизме дейсвуют процессы катабализма и никакой рост невозможен, ни жировой, ни мышечной массы, поэтому живот от тренировок рости не будет. но и худеть от качания пресса не получится. ОСОБЕННО в области талии:) локальное сжигание жира - миф, а туж словосочетание ПРОБЛЕМНЫЕ МЕСТА - маркер по которому сразу определяются шарлатаны и маркетоллоги пытающиеся втюхать фуфло.

ЗЫ: госпади, начал разговаривать как Мишут-ка

[nurzery]

Сегодня, 14:00, несмотря на вчерашние блинчики вес 79. Ура! Сегодня разгрузочный день за мою вчерашнюю оплошность.

[Mosaica]

zhenek, спасибо за наводку на Дениса Борисова, действительно очень доходчиво и подробно объясняет

[Аrtist]

надо посмотреть что за наводка

[Аrtist]

какой интересный видео блог Дениса Борисова

[Lerika]

zhenek, теперь поняла)

[zhenek]

какой интересный видео блог Дениса Борисова

очень, особо рекомендую видео: правильное питание хомосапиенсов. впрочем все видео посвященные питанию очень интересные, например целый выпуск про яйца и мифы про холестерин.

[Аrtist]

 zhenek,кину своей подруге ссылку Дениса Борисова...если конечно не обидется 

[zhenek]

zhenek,кину своей подруге ссылку Дениса Борисова...если конечно не обидется 

спасибо скажет, когда выиграет конкурс по фитнес бикини!

[Аrtist]

zhenek,кину своей подруге ссылку Дениса Борисова...если конечно не обидется 

спасибо скажет, когда выиграет конкурс по фитнес бикини!

zhenek,подруга прям таки воспряла духом ,говорит что я так долго молчала и не делилась опытом

[zhenek]

zhenek,кину своей подруге ссылку Дениса Борисова...если конечно не обидется 

спасибо скажет, когда выиграет конкурс по фитнес бикини!

zhenek,подруга прям таки воспряла духом ,говорит что я так долго молчала и не делилась опытом

да, хорошо бы народ узнал про дениса борисова, а то эти модные диеты и комплексы от известных звезд делают только хуже, и народ отчаивается думает что ничего у него не получится, а ведь все очень просто, и денег ненадо тратить и мучиться себя, просто следуешь простым правилам и все будет хорошо.
У Борисова там еще и про жизнь много интересного, есть что посмотреть)

[Аrtist]

даже смотреть на него не обязательно  (smoking)можно только  слушать,заниматься своими делами

[Аrtist]

 zhenek,кому- то помогло на самом деле блог Борисова?

[zhenek]

zhenek,кому- то помогло на самом деле блог Борисова?

дак всем же уже помог, лучшее что есть в рунете по ЗОЖ, тренировкам, питанию. у него еще сайт есть фит4лайф.ру там таблички с калорийностью и ГИ присутсвуют, статьи интересные. 300+ тысяч подписчиков на ютьюбе, вконтакте вообще сектанатуральная. разговаривал с выступающим бодибилдером, скзал что если делать то что говоирт борисова 100% результат будет. Лично сам худел 2 раза по его методике, впервый раз похудел на 10кг за 10 недель и на следующий год на 14 кг за 4 месяца, до сих пор не могу вес вернуть, тоесть проблемы что после диет набирают вес вообще нет если делать все по борисову, наоброт, я пытаюсь заниматьсья спортом и наращивать мышечную массу так нифига, вот уже более трех месяцев прошло как я со 103 кг похудел до 88, тока после НГ праздников стал весть 91) а так и 90 небыло. так что в эффективности и правдивости слов Денчика лично я не сомневаюсь, ничего более разумного грамотного и в таком удобном формате не читал. Есть аудиозаписи всех выпусков борисова, слушаю в машине например.

[Lerika]

Девчонки, а кто-нибудь очищает кишечник от шлаков?
Я не помню, то ли бурый рис то ли дикий работает как губка. Еще вчера прочитала про пшеничную кашу, хотела сегодня сварить, но что то она противная такая.
И еще - мариновый имбирь способствует похудению?