Тема: Худеем вместе =)

[Elkiss]

Надо сбросить 4 кг к весне, завтра разгрузочный день, каждый день пресс, приседания, наклоны, повороты, отжимания. Мало этого, надо в спортзал и на фитнес

[Олисия]

Глянула слимдаун - это мне больше по душе ))) Пошла искать, где скачать метаболизм и можно заниматься )))

[Олисия]

Надо сбросить 4 кг к весне, завтра разгрузочный день, каждый день пресс, приседания, наклоны, повороты, отжимания. Мало этого, надо в спортзал и на фитнес

Эль, ты размер одежды до российского 38 хочешь довести?  Ты же вроде писала, что похудела сильно и весишь еще меньше, чем до родов

[Mosaica]

скиньте ссылки где слимдаун скачать? не найду что-то

[Марйам]

Mosaica, вот тут схемы на все курсы http://www.jillian-michaels.ru/slimdown_jillian_michaels/
на схемах смотришь,что входит и отдельно качаешь к ним видеотренировки

[Mosaica]

Mosaica, вот тут схемы на все курсы http://www.jillian-michaels.ru/slimdown_jillian_michaels/
на схемах смотришь,что входит и отдельно качаешь к ним видеотренировки

спасибо, друг

[Олисия]

Девчат, а по счетчику калорий на телефон никто не посоветует?  Какой скачать лучше?

[Олисия]

Марйам, Маш, ты когда занимаешься? Когда Карим спит? У моей козявки на 30-40 минут хватает терпения сидеть в кровати одной (я правда в поле зрения есть), думаю вот, как она час выдержит...

[paramoon_mom]

У меня FatSecret стоит. Мне нравится. Подругу тоже подсадила на нее. Там очень много продуктов есть по маркам, даже волжские просторы, например.

[Марйам]

Марйам, Маш, ты когда занимаешься? Когда Карим спит? У моей козявки на 30-40 минут хватает терпения сидеть в кровати одной (я правда в поле зрения есть), думаю вот, как она час выдержит...

я слимдаун после первых родов практиковала и до 2й беременности
сейчас пока только обруч,пресс и приседания у меня,на большее меня не хватает

[Марйам]

но у меня лежат дети в кроватях,да,Оль,и тот,и другой

[Mosaica]

У меня FatSecret стоит. Мне нравится. Подругу тоже подсадила на нее. Там очень много продуктов есть по маркам, даже волжские просторы, например.

У меня тоже он стоит. Очень удобно

[Олисия]

У меня FatSecret стоит. Мне нравится. Подругу тоже подсадила на нее. Там очень много продуктов есть по маркам, даже волжские просторы, например.

У меня тоже он стоит. Очень удобно

Спасибо, девочки! Пойду скачаю )))

[Elkiss]

Надо сбросить 4 кг к весне, завтра разгрузочный день, каждый день пресс, приседания, наклоны, повороты, отжимания. Мало этого, надо в спортзал и на фитнес

Эль, ты размер одежды до российского 38 хочешь довести?  Ты же вроде писала, что похудела сильно и весишь еще меньше, чем до родов

Я и сейчас вешу меньше чем до Б. Но начала медленно набирать, тощей я больше себе нравлюсь

[nurzery]

Вот что значит "На работе хорошо кормят". Месяц в отпуске - минус 3кг. Правда я еще калорий не очень ответственно считаю, и эллиптич.тренажер лениво и через раз. Готовлюсь к отпуску номер 2, хочу чтоб на фото гусеницы не было. :-)