Тема: Худеем вместе =)

[Zvezda]

ей худеть некуда 42 размер и так. она мышцы на животе после беременности подкачивает в основном. эффект есть в этом плане. у меня после пробного занятия (там были столы+велотренажер не обычный, а вакуумный и термоодеяло) было сразу минус 2 кг на весах

эти 2 кг на объемах как-то отразились?

[paramoon_mom]

Я вчера и сегодня уже позанималась. На ужин вчера была груша и яблоко. Надо возвращать весенние результаты.

[Natashe4ka]

ей худеть некуда 42 размер и так. она мышцы на животе после беременности подкачивает в основном. эффект есть в этом плане. у меня после пробного занятия (там были столы+велотренажер не обычный, а вакуумный и термоодеяло) было сразу минус 2 кг на весах

эти 2 кг на объемах как-то отразились?

ага

[skygirl]

Всем привет! тоже решила худеть, давайте вместе)))  У меня процесс уже пошел благодаря тому только, что стала ложиться спать вместе с ребенком и соответственно перестала лопать по ночам)) за три дня уже минус 1,5 кг  до этого никак не могла от этого уйти, это же такой кайф налопаться, пока ребенок спит))) а теперь, когда режим у него более-менее устаканился, можно наоборот пораньше встать и с утречка попить кофе и плотно покушать  ))) на килограммах это не отражается, в отличие от ночного обжорства

[Lenuuule4ka]

я держусь, вечером пью чай с таком. не ем мучное и сладкое, исключение завтрак. Еще у меня зуб мудрости полез, десна болит, жевать больно. Вынужденная диета у меня теперь.

[skygirl]

а вообще у меня есть опыт успешного похудения по курсу Алексея Фалеева http://faleev.com/

в свое время, когда задалась этим вопросом, нашла его сайт в интернете, почитала форум и меня что называется торкнуло: мое, надо брать)) У него там еще книги есть, и много информации в книгах в общем-то, курс даже необязательно приобретать. В общем, рекомендую.

У него в основе курса лежит идея о том, что краткосрочные диеты не помогают, потому что сложно действовать на силе воле, потом очень легко сорваться и все набрать снова. В первую очередь нужно постепенно, шаг за шагом менять пищевые привычки.

Я сейчас только с беременностью набрала лишнего, и то потом почти все ушло, и если бы не ночные посиделки как способ отдохнуть от ребенка. все было бы хорошо)) надо браться за ум

[skygirl]

вечером пью чай с таком

вот и я уже три дня как - чаек и спать)) иначе разгуляюсь и полезу в холодильник 

[skygirl]

а еще, кто худеет, у всех есть весы? )) для себя поняла, что это маст-хэв, и взвешиваться надо как можно чаще (ну в одно и то же время, натощак, это понятно) очень стимулирует. Вот вроде несколько дней стараешься правильно есть, но нифига еще по объемам незаметно, а встаешь с утра на весы, а там минус 300 г - это такая радость  хочется продолжать. До этого у меня много лет не было весов, и все попытки похудеть проваливались, потому что как-то не видишь сразу результата и кажется, что не получается

[Melissa]

Меня весы не стимулируют. Меня стимулирует, когда одежда висеть начинает. И еще очень не хочется маленькое черное платье видеть на себе так

[skygirl]

Это конечно  просто это уже результат, а до него должно пройти какое-то время, когда вроде стараешься, но в зеркале вроде ничего не поменялось. В этом плане весы придают уверенность, что движешься в правильном направлении, чтобы не возникло желание бросить весь процесс.

[Melissa]

Это конечно  просто это уже результат, а до него должно пройти какое-то время, когда вроде стараешься, но в зеркале вроде ничего не поменялось. В этом плане весы придают уверенность, что движешься в правильном направлении, чтобы не возникло желание бросить весь процесс.

Если и спортом еще занимаетесь, а не только на диете сидите, весы долго могут отвесы не показывать, поскольку мышцы растут. Поэтому иногда весы - зло в плане мотивации и стимулирования.

[KIA]

Меня весы вообще не стимулируют, как только сажусь на диету и начинаю меньше есть, расту в весе. Сто раз худеть начинала, ем всё подряд вешу 57-58, два-три дня ем по немногу, салатики всякие, после 18 не ем. Итог за три дня + 1-1,5 кг.

[KIA]

У меня мама кстати на диете на которой фотография Бородиной за полтора месяца похудела на 10 кг

[KIA]

Знакомую недавно встретила, похудела так. Весила 80 кг, сейчас худущая, кости прям, худее меня выглядит. Спрашиваю сколько весишь? Говорит 67. А я с 58 кг как жирная корова выгляжу (

[кссеня]

Pronina, да перестань, фото твои видела в контакте, очень хорошо выглядишь.