Тема: Худеем вместе =)

[__Ириска__]

Кстати не особо на ней голодно,в обед рыба,вачером мясо..просо ломка от отсутствия сахара,он же как наркотик.

Элкисс, не получистся никуда ходить,но я хожу пешком много,видно дело в еде,ем много сладкого.вот думаю ограничить сладкое ,есть до обеда,и не ужинать

[ИринаУр]

мне хотьба не помогает, уж сколько я с коляской прошлой зимой нагуливала по 1,5-2 часа в быстром движении и то хоть бы мышца одна подкачалась(( фиг((

[Lenuuule4ka]

Кстати не особо на ней голодно,в обед рыба,вачером мясо..просо ломка от отсутствия сахара,он же как наркотик.

Элкисс, не получистся никуда ходить,но я хожу пешком много,видно дело в еде,ем много сладкого.вот думаю ограничить сладкое ,есть до обеда,и не ужинать

углеводы в минимальном количестве все равно нужны. а на этой диете 3 дня без них.

[Ulsk]

Запомните золотое правило:
тренинг вносит лишь 15-20% вклад в построение фигуры, 50% - это диета, 25% - спортивное питание и фармакология.

Основное это жратва ))....не будешь правильно питаться - не будет ничего...

[Ciao]

а на мой взгляд - питание 60%, фитнес 40%. И никакой фармакологии и спортивного питания.
Это если просто нужно похудеть и подтянуться, я не бодибилдинг имею в виду.

[nurzery]

Сегодня первый день с Джил после очень длительного больничного. Как ни странно - далось легче чем в самый первый раз. Начальный вес - 80.3, цель - 70кг к 1 июня. Убрать живот и "уши"  как на бедрах так и на пояснице.
Отказ от сладкого, мучного, еды после 6ти.

[z-oksana]

Девочки, тогда меня тоже в ряды худеющих.
У меня 158, вес 55, живот, бока, ляхи. Вообщем все прелести. И вес главное как то потихоньку прибавляется по килограмчику в год, успеваешь к нему привыкать... Решила, что ежли так дальше, то к 40 годам буду весить 60, меня это не устраивает...
Сейчас 2 недели сижу на здоровом питании. Занятия йогой, но ей я занимаюсь давно, просто сейчас высвободилось время и получаются стабильные 3 раза в неделю. А между йогой 3 дня еще с гантельками дома занимаюсь на ноги, руки...
Надеюсь что нибудь из этого выйдет

[ми-Шутка]

ай как я вам завидую....особенно ЧИО......такая фигурка была - тут на днях хотела позырить а фоток то неть((((.......жаль мне нагрузку до операции никакую низя

[nurzery]

4 дня с Джил, успешно)
Из еды после 6ти только яблоко. :-)
Сладкого как и планировала - не ем.

Такой вопрос - почему меня очень сильно тошнит после тренировок с Джил? Прям рвотный рефлекс выступает. От чего это может быть? Что я делаю неправильно?

[atamanka!]

Я в ряды худеющих в планах: зашить рот и крутить обруч. Не столько похудеть, сколько убрать бока.

[Tatulya]

И мне бы не мешало бока убрать немного Раньше мне помогал отказ от мучного и сладкого...сейчас думаю тоже поможет, только хватило бы сил отказаться. Муж сладкоежка, ловлю себя на мысли, что ем за компанию.

[atamanka!]

И мне бы не мешало бока убрать немного Раньше мне помогал отказ от мучного и сладкого...сейчас думаю тоже поможет, только хватило бы сил отказаться. Муж сладкоежка, ловлю себя на мысли, что ем за компанию.

Такая же проблема. Мама приезжает периодически, и она обязательно пьет чай с вкусняшками... И я с ней

[ми-Шутка]

4 дня с Джил, успешно)
Из еды после 6ти только яблоко. :-)
Сладкого как и планировала - не ем.

Такой вопрос - почему меня очень сильно тошнит после тренировок с Джил? Прям рвотный рефлекс выступает. От чего это может быть? Что я делаю неправильно?

как вариант - померить давление и пульс...ДО и после - тренировок.....возможно - все же ЭТО НЕ ВАШЕ......

[paramoon_mom]

4 дня с Джил, успешно)
Из еды после 6ти только яблоко. :-)
Сладкого как и планировала - не ем.

Такой вопрос - почему меня очень сильно тошнит после тренировок с Джил? Прям рвотный рефлекс выступает. От чего это может быть? Что я делаю неправильно?

как вариант - померить давление и пульс...ДО и после - тренировок.....возможно - все же ЭТО НЕ ВАШЕ......

вот про "это не ваше" соглашусь. я тоже занималась тут с Джил. первый уровень хорошо пошел, потом мышцы привыкли наверно, после занятия к вечеру не чувствовала, что напрягалась. решила перейти на второй уровень пораньше, так не смогла, задохнулась и тошнило. так что мне не подходит, получается. надо искать свое.

[кссеня]

У меня тоже с Джил тошнило первые 3 раза, сейчас прошло, я её совмещаю с ходьбой с  Лесли Сансон.