Тема: Худеем вместе =)

[__Ириска__]

У всех разный вид при одинаковом весе и росте.для меня при 163 идеально 47-48 кг.

[nurzery]

Ну да, у всех разные понятия об идеале... я при 70 себе больше нравилась, хоть на женщину похожа, в отличие от "подростковых" 58.))

[ИринаУр]

я считаю свой идеальный вес рост -110.
я 162см, т.е для меня вес 52 идеальный я себя в нем и чувствую хорошо и практически нравлюсь себе в зеркале, но получше конечно 50))

[Zvezda]

Весила ч однажды рост -110. Не очень нравятся  мне эти фото с 38кг)
По всяким считалкам меня уверяют, что идеально при я 148см весить 48-52( только дюкан давал меньше. - 45. Но я сейчас вписываюсь а эти рамки и я пухлик. Идеально 43, на край по дюкану 45.

[кссеня]

Grendel, 70 для меня тоже край, 68 у меня уже одни мослы.

[ДоРеМи]

По Космо я должна весить 64 кг. Нет, я не хочу столько весить. По Дюкану я должна весить 57.

[KlёPa]

KlёPa, худеешь?

Да. Согласна, каллораж там маленький, но я добираю обычными продуктами. Мне так проще. Все уже подсчитано. Мне пока сложно высчитывать калории домашних блюд.

[Emet]

Меня вот умиляет это "надо весить", "должна весить" и тп особенно умиляет формула -110, работающая для определенного роста и типа сложения. Процент жировой ткани хорошо бы знать и корректировать. Я тут уже неоднократно писала об этом, но меня никто не понял надо весить 55 кг (допустим) и все тут. Надо.   

[и медведи]

Меня маленько смущают эти чемоданчики калориями. Очень мало килокалорий в день получается, мне с моим весом надо 1200клкл, а там всего 600, и если ты на них похудеешь, а потом перейдешь на нормальное питание хотя бы в 1000 ккл, то будешь сразу набирать вес наверное.

там добор идет
отварные птица/рыба, к/м, фрукты

[и медведи]

Меня вот умиляет это "надо весить", "должна весить" и тп особенно умиляет формула -110, работающая для определенного роста и типа сложения. Процент жировой ткани хорошо бы знать и корректировать. Я тут уже неоднократно писала об этом, но меня никто не понял надо весить 55 кг (допустим) и все тут. Надо.   

мне вот "надо и все тут" в опред.размер одежды 

[Zvezda]

Ну каждый знает свой идеальный вес, в котором он был, с учетом всех примочек и особенностей организма. Поэтому мне надо 45, а не получается)

[Emet]

Меня вот умиляет это "надо весить", "должна весить" и тп особенно умиляет формула -110, работающая для определенного роста и типа сложения. Процент жировой ткани хорошо бы знать и корректировать. Я тут уже неоднократно писала об этом, но меня никто не понял надо весить 55 кг (допустим) и все тут. Надо.   

мне вот "надо и все тут" в опред.размер одежды 

Размер - это не вес По размеру как раз можно ориентироваться

[Emet]

Было у меня, например, 62 кг и 42-44 размер и 60 кг и 46 размер

[и медведи]

Размер - это не вес По размеру как раз можно ориентироваться

да я ничего про вес-то и не писала 

[paramoon_mom]

Ну понятное дело, что мышцы тяжелее жира. Просто у нас внешний вид, размер и прочее ассоциируется с определенным весом, ориентир так сказать, а не самоцель.

Мне сейчас реально мотивации не хватает. Простое ограничение калорий у меня пока не получается. 600 это вообще нереально. По моей программке в телефоне мне нужно укладываться в 1700. Если исключить мучное и сладкое, тогда получается. Но я таааак люблю булочки... Эх.