Тема: Худеем вместе =)

[Elkiss]

Кто на чем делает разгрузочные дни?

[nurzery]

Как можно так переживать из-за одного кг?) 

Это мне наверное адресовано) я всегда переживаю даже из-за 1 кг. Где один, там два и больше может прибавиться. Просто этот кг очень сложно уходит, столько усилий, и никак(

Нет, не только тебе))

Никак не могу скинуть 1 кг, не поддается он мне((( легче было 20 скинуть

Расслабилась после битвы,но только  на 1 кг.

Тоже набрала после битвы около килогаммчика за этот месяц

[кссеня]

Кто на чем делает разгрузочные дни?

я раньше на молокочае разгружалась, 1,5-2 кг всегда уходило. Сейчас иногда устраиваю белковый день, около 1 кг уходит. Летом мне нравится на огурцах разгружаться.

[Эльza]

Я просто счастлива,что только 1 кг за месяц,после 6 которые ушли,так что пишу не переживая, а рассказывая о себе:)))))

[Эльza]

Разгрузка на мясе и овощах хороша,с пару дней и ввод продуктов постепенный

[Emet]

Кто на чем делает разгрузочные дни?

Я на молокочае делала раньше.

[Julietta]

Кто на чем делает разгрузочные дни?

Я на молокочае делала раньше.

Это как?
Весь день чай с молоком,?

[кссеня]

Кипятишь молко, туда зеленый чай, даешь настояться и процеживаешь. За день надо выпить литр молока и литр воды, чередую каждый час.

[Julietta]

ну мне наверное пока рано так разгружаться....
посчитаю калории пока

[Emet]

Наверно, рано. Но есть не хочется совсем на такой разгрузке. Я прочитала, что это неполезно для почек, поэтому не разгружаюсь так больше.

[paramoon_mom]

Кипятишь молко, туда зеленый чай, даешь настояться и процеживаешь. За день надо выпить литр молока и литр воды, чередую каждый час.

По мне, это сильный стресс для организма и ни к чему хорошему не приведет. За весь день 2л жидкости и больше ничего. При обычном-то режиме и то надо 2-3л выпивать. И зачем разгрузка эта нужна? Понятно, что от одного дня вроде как ничего не будет, но зачем.

[кссеня]

за сколько часов до сна в последний раз пить воду? остался стакан пока не могу себя заставить выпить(( тяжело мне вода дается(

Я после 6 не пью.

Почему? Боишься отеков? Я пью круглосуточно. Даже когда ночью покормлю, стабильно иду на кухню и кружку воды или чая выпиваю. Лишняя вода все равно не задержится

Где то вычитала что после 6 воду нельзя пить, вес будет хуже уходить и еще если после 6 буду пить то придется ночью вставать в туалет раза 2, а мне лень.

[кссеня]

Олисия, почти - 60,только строже, без плюшек,булок....максимум 1 бутер с чем-нибудь любимым (колбаса,красная рыба) на завтрак, на обед- что-то мясное с гарниром (не картошка и не макароны), если картошка и макароны,тогда не мясное....все,далее в 16-17 творог с изюмом,финиками, черносливом, и фрут какой-нибудь...и все,больше ничего до след.утра...воды много,много-много. 

Марйам, а что у тебя чаще на гарнир в обед?
Я почти перешла на гречку, иногда перловка, хоть и люблю рис, но его очень редко ем, так как утром сразу +.

[__Ириска__]

Кипятишь молко, туда зеленый чай, даешь настояться и процеживаешь. За день надо выпить литр молока и литр воды, чередую каждый час.

По мне, это сильный стресс для организма и ни к чему хорошему не приведет. За весь день 2л жидкости и больше ничего. При обычном-то режиме и то надо 2-3л выпивать. И зачем разгрузка эта нужна? Понятно, что от одного дня вроде как ничего не будет, но зачем.

выводит лишнюю воду наверное с организма.отеки спадают

[Elkiss]

Кипятишь молко, туда зеленый чай, даешь настояться и процеживаешь. За день надо выпить литр молока и литр воды, чередую каждый час.

По мне, это сильный стресс для организма и ни к чему хорошему не приведет. За весь день 2л жидкости и больше ничего. При обычном-то режиме и то надо 2-3л выпивать. И зачем разгрузка эта нужна? Понятно, что от одного дня вроде как ничего не будет, но зачем.

Разгрузка, чтобы вес в норме держать. Иногда расслабишься, на весах +1-2 кг, а после разгрузки вес в норму приходит