Тема: Худеем вместе =)

[Julietta]

Julietta, не думай что ты клюквы ешь,там сахара много, я у продавца поинтересовалась,можно ли моей маме с повышенным сахаром клюкву,она сказала,нет,она в сахарном сиропе

ну я ж ее не много ем
я иногда эту смесь в творог добавляю.
я щипоткой ем и там же с орехами..

[nurzery]

Я отчаялась... когда же уже 77 увижу на весах......(( хочется всё бросить нафиг и обожраться.

[GinGer]

Моя сестра как перестала есть мясо так на 3 кг похудела, вес держится, кушает крупы, овощи, фрукты, молочку... Теперь не поправляется

Если работа связана с умственным трудом (реальным), без мяса никак.

А что такое реальный умственный труд?

Оль, не бросай... Водички попей)))

[Elkiss]

Я отчаялась... когда же уже 77 увижу на весах......(( хочется всё бросить нафиг и обожраться.

Начни ходить к тренеру, он поможет добиться реальных рез-ов, и план питания составит. И никогда не отчаивайся.

[nurzery]

Всё в деньги упирается... ( так бы конечно и тренажёрка и личный тренер... Я бы не отказалась) хотелось бы в домашних условиях попробовать.
Ещё блин мигрень откуда-то взялась... Ни еды ни воды не хочется, 500мл недопила сегодня, ну хоть позанималась...)

[Elkiss]

Grendel,
Если тренер не по карману, можно составить инд.программу (это будет стоить рублей 500) и ходить сам-но в спортзал, хотя бы раз в неделю (разовое занятие в районе 100-200 р.) Не думаю, что это великие деньги, я конечно не знаю ваших возможностей.

[nurzery]

Elkiss, 500р за индивидуальную программу? Это где такие расценки? Я от тысячи видела только, а то и полторы)

[Elkiss]

Elkiss, 500р за индивидуальную программу? Это где такие расценки? Я от тысячи видела только, а то и полторы)

В Самурае было правда год назад. Но насколько я знаю, расценки у них не менялись

[__Ириска__]

За день 50 г жиров,180 углеводов и 30 белка - много углеводов? Или как рассчитать баланс?

[ИринаУр]

как рассчитываете сколько воды надо выпивать? прям не идут у меня 2 литра((

[nurzery]

ИринаУр, в инете полно автоматических считалок... они конечно очень примерно всё говорят, ну все около одной цифры... я привыкла уже 3 литра пить... ))

Удобнее всего через приложения на мобильном... вот тут некоторые из них)
http://www.lenafilatova.com/2013/10/pit-vodu/ у меня Hydro

[ИринаУр]

Grendel, ого! я 2 то впихнуть не могу((

[Julietta]

Я слабак
Весь день все шло хорошо... И надо было вечером мужу купить пряников мятных!!!! И есть их рядом со мной!!!!

[nurzery]

А я с недавнего времени с тошнотой смотрю на сладости, муж коробку милкивея притащил, холодильних забит шоколадками, желейками, халвой, а меня даже не тянет на них... столько сил вбухала чтобы от лишнего грамма избавиться, нет уж, я на них не буду смотреть))) Сестру в гости зову, она лопает, коллег угощаю... как говорится "Отдай врагу" )))))))

1ый курс Джил, 10 дней без сладостей, мучного и еды после 6ти - позади! Завтра утром взвешиваться буду) надеюсь семёрочки наконец увижу....

[Julietta]

А мне и отдать некому... Дома сижу...
Надо тренировать силу воли поскольку муж сладкоежка...