Тема: Худеем вместе =)

[и медведи]

мне вчера эндокринолог посоветовала перед каждым приемом пищи съедать сырой ФРУКТ/овощ. там куча всего полезного, в т.ч. полезные сахара, после него и порция меньше и обмен в-в лучше, и сладкого хочется заметно меньше
вот)

Такой же принцип с водой... я 600мл за 30-40 минут до приема пищи выпиваю, и кушать значительно меньше хочется, что такое сладкое вообще забыла давно)))

про воду я знала, она просто заполняет желудок
а вот фрукт дает много больше 

[nurzery]

Вода дешевле зато. 

[yanka]

мне вчера эндокринолог посоветовала перед каждым приемом пищи съедать сырой ФРУКТ/овощ. там куча всего полезного, в т.ч. полезные сахара, после него и порция меньше и обмен в-в лучше, и сладкого хочется заметно меньше
вот)

Такой же принцип с водой... я 600мл за 30-40 минут до приема пищи выпиваю, и кушать значительно меньше хочется, что такое сладкое вообще забыла давно)))

про воду я знала, она просто заполняет желудок
а вот фрукт дает много больше 

тем, у кого больной желудок (считай у каждого второго), такое нельзя

[lilechek]

И медведи, здесь ты писала про дисконт адидас? Не помню в какой темке видела. Там сейчас 50% скидки на все. Изитон купила за 2000. Пока выбор есть.

[nurzery]

yanka, что именно нельзя? Воду или фрукты?

[и медведи]

тем, у кого больной желудок (считай у каждого второго), такое нельзя

яблоко и апельсины, понимаю
а остальное почему нет? морковь, капусту, грушу, банан? 

[и медведи]

И медведи, здесь ты писала про дисконт адидас? Не помню в какой темке видела. Там сейчас 50% скидки на все. Изитон купила за 2000. Пока выбор есть.

да!! Лиля, спасибо!!   

[yanka]

тем, у кого больной желудок (считай у каждого второго), такое нельзя

яблоко и апельсины, понимаю
а остальное почему нет? морковь, капусту, грушу, банан? 

банан можно,конечно, но калорийный он-жуть.

разговор был про фрукты. отсюда и нежелательно на голодный желудок (из-за кислот)
морковь и капуста...что мешает их есть вместо, а не перед едой? они и так ощущение сытости дают. на ужин,имхо, отлично!

[paramoon_mom]

Grendel, ты молодец! Я тоже увидела разницу! Отличный пример всем нам. Надо брать себя в руки А ты по какой программе занимаешься?

Кстати, в сети встретила видео, как качают пресс гимнастки, так там практически один-в-один с Джил "плоский живот за 60 дней" 1 часть, только темп гораздо выше. Ну и мне самой понравился курс, результат был достаточно быстрый. Но я сейчас готовлюсь к ярмарке, на себя не остается времени.

[nurzery]

paramoon_mom, ну я не одна кто худеет) нас, молодцов, много)  Я по 30дневке. :-)

[Эльza]

Угу,сказала я и слопала половину кулича   

[MaryLey]

И медведи, здесь ты писала про дисконт адидас? Не помню в какой темке видела. Там сейчас 50% скидки на все. Изитон купила за 2000. Пока выбор есть.

[и медведи]

банан можно,конечно, но калорийный он-жуть.

разговор был про фрукты. отсюда и нежелательно на голодный желудок (из-за кислот)
морковь и капуста...что мешает их есть вместо, а не перед едой? они и так ощущение сытости дают. на ужин,имхо, отлично!

видимо, что-то мешает, раз в теме столько "клиентов"
это реальный совет от реального доктора для тех у кого РЕАЛЬНЫЕ проблемы с весом, а не пара надуманных кг  я поделилась, ой, извините)))
я писала перед КАЖДЫМ приемом пищи, а не ВМЕСТО. причем тут ужин 
были б все такие целеустремленноумные, ходили б стройные 

[и медведи]

И медведи, здесь ты писала про дисконт адидас? Не помню в какой темке видела. Там сейчас 50% скидки на все. Изитон купила за 2000. Пока выбор есть.

на мой размер выбора вообще нет( изитоны только розовые
изитоны 2.0 черные (как и всё с ценой, заканчивающиеся на 7-ку) БЕЗ скидки
разочаровала примерка брючек изитон. размер L (наш 52  ) выглядит как отеч.44  утягивают зад и ляжки -супер, и также колени и все, что ниже. выглядят мои ноги сразу как американские окорочка  жутко расстроилась. жирная уродина(((

[Эльza]

Все надо взять себя в руки... Ну,что за такое... Стадион подсох, пробедала три круги и сдохла... Ура,скоро совсем тепло будет