Тема: Худеем вместе =)

[__Ириска__]

Для быстрого сброса я бы не ужинала . Чтобы интервал был между ужином  и завтраком , типа интервального голодания

[ИринаУр]

если надо прям 1,5кг, то можно накануне мочегонное выпить)))
я тут как то отекла сильно  на работе, девчонки посоветовали фуросемид, выпила вечером, потом за 3 часа каждые 15 минут бегала в туалет высикала 2кг...)))
тоже как вариант, если срочно)))
но по инструкции его надо пить утром и не чаще 1 раза в 3 дня, нельзя увлекаться.

[Эльza]

Мои результаты за месяц марафона 3,6 кг. Шли бока и грудь,талия,но попа и ноги все также... В целом,мне нравится,продолжаю дальше

[Katalia]

решила все-таки бегать понемногу, надеюсь колени отреагируют нормально, а то в мае 2 дня хромала, так болели после бега, хотя  в том году много бегала и всё было нормально. Пробежала для начала 4 км в очень легком темпе. Вчера 36 км проехала на велике.

[Svetlyanka]

Если можно, здесь еще напишу, вдруг кому-то актуально
Продам вип-абонемент в танцевальный клуб Udance, действует на посещение всех видов занятий (фитнесс, йога, танцы). Действителен до 25 декабря, продам совсем недорого!

[Кокошанель]

Мне таки это удалось! На весы не вставала, но внешне живот ушел. В облегающем платье хорошо было)))) гости были, некогда есть

[Katalia]

Кокошанель, поздравляю))) это так приятно, когда цель достигается)

[Индирёнок]

мне какую программу надо установить чтобы "ходить" с вами?
Я тут гуляла в последний месяц пешком к волге и вверх, думаю если бы был шагомер...
вчера вот влючила, у меня самсунг хелф. У вас какие программы? мне чтобы не было скучно одной.

[Katalia]

меня теперь нет в программе Самсунга((( буду привыкать к новой программе на Хоноре.

[Кокошанель]

Katalia, спасибо) только я за два дня свадебных уже обратно все наела))))

[Индирёнок]

Расскажу гевеселуб историю. Числа 2-3 июня июрешила подиграть детям в футбол. Была в кедах. Но не разогретая конечно. У меня надорвалась икроножная мышца. Вы даже не представляете какая это боль. Икра увеличилась так, что даже в широкие джинсы с трудом пролазила. Дальше был недельный отек. Троксевазин и магнит на ногу  через неделю нога посинела и отек начал сползать вместе с гемотомой ыниз.  Прошло полтора месяца. Я кроме как ходить не могу ничего. Смотрела футбол - прыгнула от радости- отёк. Вскочила с дивана ща котом с украденной курицей- отек. Сегодня даже не поняла чэс чего отёк. 

Отсюда выводы на всю жизнь - не тренируйтесь без разогрева!!!!!
Я не думала что такое может случиться. Честно.
Восстанавливаться буду до трех месяцев.
Конечно для этого нужен покой. Я уже на следующий день на работе много хожида - а должна была лежать (((. У меня вон обычный день без нагрузок 15000 шагов ....

[Lerika]

Индирёнок, я с браслетом хожу и программой mi fit

[ми-Шутка]

ой((( - РЕЗКО, конечно, НАМ, уже нельзя так играть...ни во что(((..... у нас нет уже такой нагрузки (и физры то нету 2-х раз в неделю, и  пешком то мы мало ходим...и вообще у большинства сидячая работа).... так что НИ НИТЬ....у меня знакомая грыжу на позвонке получила((( от прыжков на мячике (к слову 55 ей, решила немного развлечься с внуком(((....)

[и медведи]

прошла подтвержденные 3 тыс км!)))

[Кириешка]

прошла подтвержденные 3 тыс км!)))

За кауой период ?))))