Тема: Худеем вместе =)

[zkd]

Девочки кто ходит на фитнес в Спартак? Утром. Как вам ? Все ли там спортсмены или есть дамы с лишним весом?

[Lerika]

zkd, забейте на это. Все с чего то начинают.

[yanka]

Lerika, ты в плане питания с чего начинала? Подсчет калорий или низкоуглеводка?

[Lerika]

yanka, подсчет калорий, дисциплинировало очень, вес хорошо ушел за короткое время.

[Светлая]

yanka, подсчет калорий, дисциплинировало очень, вес хорошо ушел за короткое время.

Сколько в сутки калорий у тебя было? И питалась по времени или нет?

[Lerika]

yanka, подсчет калорий, дисциплинировало очень, вес хорошо ушел за короткое время.

Сколько в сутки калорий у тебя было? И питалась по времени или нет?

1400-1500, не по времени, работа постоянные поездки в течение дня, режим соблюдать сложно, перестала есть вечером дома после работы, начала хорошо завтракать. я не особо хороший пример жизни по бжу, подстраивала правила пп под себя, чтобы не сорваться

[zkd]

zkd, забейте на это. Все с чего то начинают.

если честно я ни разу не ходила ни на фитнесс ну на тренажерку пару раз и то вместо физры в универе уже купила абонемент  но не могу никак решиться.
Тут лишний вес в количестве 5-10 кг пришел, месяц на правильном питании видимых результатов не дал.
я детей туда вожу, и постоянно одни спортсмены какие-то, не могу решиться. Кто как начинал вообще ходить в зал? комплексую за фигуру, и за то что не смогу делать упражнения. Может на акваэробику кто-то ходит?
И еще никто пешком по центру на велосипеде не катается? я бы присоединилась.

[Lerika]

zkd, многие начинают с аквы, хотя не так легко, как кажется, особенно на глубине, но все равно нужно устраивать себе дефецит калорий, иначе вес уходить не будет

[Ester]

Девочки кто ходит на фитнес в Спартак? Утром. Как вам ? Все ли там спортсмены или есть дамы с лишним весом?

Подруга днём ходит,разные есть посетители) но там никто особо на других не смотрит,все заняты своим делом.
 А что там для детей есть?

[Dinamo]

Не переживайте, все «спортсмены» смотрят исключительно на себя 

[zkd]

Девочки кто ходит на фитнес в Спартак? Утром. Как вам ? Все ли там спортсмены или есть дамы с лишним весом?

Подруга днём ходит,разные есть посетители) но там никто особо на других не смотрит,все заняты своим делом.
 А что там для детей есть?

флуд конечно
для детей там аэробика есть , кудо с 5 лет , бассейн малая ванна

[Индирёнок]

zkd, я туда ходила. И мама моя 100 с лишним кг была тоже ходит. Это я про тренажерку.  Спартак не то место где ходят фитоняшки. Там вообще всем пофиг друг до друга. Могут помочь, но не осмотреть с ног до головы. Там все при0одят вкалывать. Помню ходила одна девушка к мужикам клеилась, такая вся стройняшка в модной одежде. Месяц всего 0одила. На неё никто не смотрел))) так что не стесняйтесь. 

[zkd]

zkd, я туда ходила. И мама моя 100 с лишним кг была тоже ходит. Это я про тренажерку.  Спартак не то место где ходят фитоняшки. Там вообще всем пофиг друг до друга. Могут помочь, но не осмотреть с ног до головы. Там все при0одят вкалывать. Помню ходила одна девушка к мужикам клеилась, такая вся стройняшка в модной одежде. Месяц всего 0одила. На неё никто не смотрел))) так что не стесняйтесь. 

спасибо за поддержку

[Чашка кофею]

Начала борьбу с лишним весом...в сто пятисотый раз. Но сейчас, наконец, появилась возможность подключить тренировки. Вторая неделя, как занимаюсь зумбой. Девочка-тренер приходит прямо к нам на работу в обеденный перерыв. Конечно, есть минусы...после тренировки приходится продолжать работу, а душ у нас принять негде. Но есть закрытый туалет с горячей водой, обтираемся, переодеваемся. Ну и, соответственно, работаю над рационом... Честно говоря, заранее не верю в успех. Но по крайней мере, тренировки точно не брошу, всё же коллективом занимаемся.

[Zvezda]

Настрой и вера в положительный результат, в себя - 50% в любом начинании! Психосоматику никто не отменял