Тема: Худеем вместе =)

[ИринаУр]

2 раза в день есть, это если встаешь в 12))) тогда только на 2 раза времени и хватит)))

[__Ириска__]

2 раза в день есть, это если встаешь в 12))) тогда только на 2 раза времени и хватит)))

Ну как то получатся у людей ) возможно бы я смогла , но пока гв, никак . Мне кажется 3 оптимально . Между приёмами пищи не менее 4 часов . Ну и готовка серьёзная , это не кусочки как у меня раньше )))

[ИринаУр]

мне вообще врач тоже порекомендовала 3 разовое питание без перекусов. говорит если невмоготу то добавить 1 перекус, но стараться без них.

[Кириешка]

Ой как бы тоже перейти !

[zaznaika]

У меня так поджелудочная проявляется, если неправильно питаюсь, жирного поем, долго не ем, боль в левом подреберье, так еще желчный может, у меня 3 приема пищи без перекусов, только чай или вода, если прям невмоготу могу йогурт самодельный сьесть) в первой половине дня грешу конфеткой с кофе)) эти 2 кг мне прям не даются))

[Mia]

Мне кажется, работающий человек так и ест 3 раза в день. Это в декрете у холодильника живешь 

Боже, это про меня, как бы отселиться обратно ( Летом до изначального веса был один кг, а сейчас я опять потолстела. Постоянно хочу есть и ем, не есть не могу ((

[Ульянка]

2 раза в день есть, это если встаешь в 12))) тогда только на 2 раза времени и хватит)))

Даже на подъём в 10 утра согласна на двухразовый режим питания.Но,если работаешь и подъём около 6, спать в 21- трёхразовое питание в идеале.

[Grendel]

Худеющие есть тут что ли? Тишина.... 

Надо разбавить. Который год после января начинаю сбрасывать нажранное за осень.. Ничего не могу поделать с собой, осенью в меня вселяется какой-то демон, и я начинаю неистово толстеть.
За январь пока 4 кг сбросила, с 83 кг до 79. Из упражнений ленивые приседания, пресс. Неленивая скакалка по схеме на 30 дней. Диета минус 60 без сладостей и хлеба.
6го января сходила с  подругой в Куб на день открытых дверей, поняла, что фитнес-центры не мое (именно тренажерка). Во-первых дорого, во-вторых нужные мне тренажеры заняты, и когда их занимаешь видишь минимум два недовольных лица, напрягает когда тебя кто-то подпирает или же наоборот, когда приходится ждать. С удовольствием бы походила на какие-нибудь групповые, но для них увы, нужно приобретать абонемент... Поэтому пока сама.

[ann]

Grendel, в нг есть групповые и по разовым занятиям

[Ульянка]

Я с НГ три кг прибавила, полтора согнала " не есть после 18",сейчас с поясницей проблемы,задумалась о занятиях пилатесом,стретчингом,каланетикой.В прошлый заход из десяти занятий в течении месяца я о спине не вспоминала года три - четыре.Куда в ДЗ податься на занятия?

[Katalia]

всё лето держала весь от 48,2 до 49,5, к ноябрю поправилась аж до 53,7. Купила абонемент в фитнес-хаус, очень нравится, много хороших тренажеров, большой бассейн, отличные сауны. Сбросила снова немного, сейчас стараюсь вес держать в районе 51,5, но к лету хочу снова весить около 49, как-то комфортно себя в том весе чувствую.

[Солнце на ладошке]

Ульянка, в личку написала

[Grendel]

Grendel, в нг есть групповые и по разовым занятиям

В кубе? 500 р за разовое посещение? 

[Neta]

Недавно узнала, что калории тратятся и на переваривание пищи))) Немного успокоилась 

[Katalia]

Neta, калории вообще тратятся на всё) на поддержание жизнедеятельности так сказать) и очень хорошо во сне тратятся, особенно если спать нормально, минимум 8 часов.