Тема: Худеем вместе =)

[и медведи]

мы и правда кушать стали много - по разным причинам: где-то стали лучше зарабатывать, где-то просто стали больше видеть на прилавках, ну и банальное более колорийное едим....ограничить бы, ХОТЯ БЫ до талоннйо систмы?! помните? 400 гр масла, 400 гр конфет.....или тортик, который мама пекла раза 3 в год?.....

не много, а ПЛОХОГО КАЧЕСТВА!
что едим?
наверно, разнообразное полезное за "сущие копейки"..
как правило, оперирующие этим понятием считают сущими копейками тысячи и даже десятки тыс.рублей, при этом вещают про "макарошки всегда стоят одинаково" (с)

про налог на талию забыли...

[Нотка]

мы и правда кушать стали много - по разным причинам: где-то стали лучше зарабатывать, где-то просто стали больше видеть на прилавках, ну и банальное более колорийное едим....ограничить бы, ХОТЯ БЫ до талоннйо систмы?! помните? 400 гр масла, 400 гр конфет.....или тортик, который мама пекла раза 3 в год?.....

не много, а ПЛОХОГО КАЧЕСТВА!
что едим?
наверно, разнообразное полезное за "сущие копейки"..
как правило, оперирующие этим понятием считают сущими копейками тысячи и даже десятки тыс.рублей, при этом вещают про "макарошки всегда стоят одинаково" (с)

про налог на талию забыли...

+100!

[Индирёнок]

я пила л-карнетин, но что то по нему недавно читала нехорошее ...

[Индирёнок]

ох девочки, год почти не ходила толком в тренажерку. дома занималась - даже иногда очень упорно и интенсивно (элипс, гантели, гриф, всё есть ). но когда муж из командировок приезжает - вся моя система идет к черту )))) тут мне мама подогнала заранее абонемент - подарок к 8 марту. ))) сегодня была в тренажерке. ну что сказать - устала конечно. В какой то момент, хотелось вообще домой уйти ))).  но мне моя рванная икроножка так и не дает на некоторых тренажерах заниматься ((( того и глядит опять лопнет ((( не знаю что с ней делать . попробовать эластичную повязку на нее... может поможет.

[Lerika]

я пила л-карнетин, но что то по нему недавно читала нехорошее ...

а что именно?

[Индирёнок]

Не помню.  Я не вдавалоась в подробности. Какое то исследование провели. Но не смотрела авторитетное мнение или так себе.  Помню что на каком то мед сайте.
Я не буду пить его больше по другим причинам. Поэтому не вчитывалась. У меня аритмия учаща5тся что то. Поэтому своими силами буду жир прогонять ))) 

[ИринаУр]

л карнитн часто пить нельзя это точно, там вроде кофеин чтоли в составе.
но я пила раза 2 в неделю. вроде нормально пока было.

[~Snake~]

А L-карнитин вроде начинает работать при чсс от 120 уд/м, не? Если такое кардио делать, то зачем он нужен)) и так похудеешь. А с меньшей нагрузкой от него, вроде бы, толку нет. Читала где-то, на истину не претендую

[Civetta]

девочки, я к вам присоединяюсь! иначе дальше поправляться уже некуда. на тренировках стало тяжело от лишних кг, чувствую себя корягой. 58,1 при комфортных для меня 54. разгружаться не могу, постараюсь хотя бы сладости убрать. Сейчас худеть должно быть легче, муж первый раз в моей команде ))))

[ИринаУр]

А L-карнитин вроде начинает работать при чсс от 120 уд/м, не? Если такое кардио делать, то зачем он нужен)) и так похудеешь. А с меньшей нагрузкой от него, вроде бы, толку нет. Читала где-то, на истину не претендую

не знаю как насчет сердцебиения, мне тренер рекомендовал для выносливости.

[~Snake~]

А L-карнитин вроде начинает работать при чсс от 120 уд/м, не? Если такое кардио делать, то зачем он нужен)) и так похудеешь. А с меньшей нагрузкой от него, вроде бы, толку нет. Читала где-то, на истину не претендую

не знаю как насчет сердцебиения, мне тренер рекомендовал для выносливости.

Я именно про эффект жиросжигания)

[и медведи]

Я именно про эффект жиросжигания)

этот эффект - фикция

[ИринаУр]

жир сжигается только дефицитом калорий. таблетки для этого не придумано еще, иначе все бы стройными были)

[~Snake~]

Я с вами согласна, девочки)) Поэтому интересно было, для чего он. Муж мой пил именно для того, чтобы жир сжигать  А так ответили уже, для выносливости 

[Emet]

  чего только не прочитаешь.
http://sportwiki.to/L-%D0%BA%D0%B0%D1%80%D0%BD%D0%B8%D1%82%D0%B8%D0%BD
https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9B%D0%B5%D0%B2%D0%BE%D0%BA%D0%B0%D1%80%D0%BD%D0%B8%D1%82%D0%B8%D0%BD
L-карнитин - это аминокислота. Аминокислоты не сжигают жиры. В их нет кофеина. Они не вредные (в пределах разумного).