Тема: Худеем вместе =)

[Mарго]

С сегодняшнего дня начала худеть путем корректировки питания. Помогает мне тренер, у которой я тренировалась 2 года назад. Уже составили индивидуальный план питания. Изучаю, составляю список продуктов в магазин )))
Исходные данные-смотреть страшно 
Срок поставили - 2 месяца. Посмотрим, что получится. Но, зная моего тренера-получиться должно! Видя результаты ее подопечных, я жду от этой затей результат))

П.С. Если кому интересно-могу поделиться контактами. Она проводит такие марафоны. Начало следующего - конец августа.

Начало положено. За неделю мину 1,5 кг. Понятно, что сначала вес быстро уходит. Но 1,5 кг я не ожидала))) Продолжаю в том же духе))

Продолжаю))) Уже минус 8 кг! И все в нормальном состоянии. Планирую подключить тренировки через недельку. И да, уже вкусы меняются. Тут съела кусочек пастилы-оказалось, что она очень сладкая)))
Фигура изменилась сильно! Почти 2 размера минус.

Маша-мамаша ,за месяц минус 8кг?не многовато?или я не правильно поняла?
за счет питания такой результат?или тренировки усиленные?как раз думаю с чего начать,ваши результат вдохновляет,но не вернется ли все в двойном размере?врят ли  буду всегда  на тренировки в зал ходить

[Katalia]

ми-Шутка, вообще-то у Грендель разница не 6 кг по фото, а 14) считайте внимательно)

[ми-Шутка]

Katalia, ))))да я уж отметила))) все равно ракурсы разные))))

[paramoon_mom]

Девочки, вы не забывайте, что рост у всех разный, возраст, метаболизм. И чем больше лишнего веса, тем больше скидывается за первый месяц-два. Потом все сложнее и сложнее.

Мой рост 162, худеть начала с 61,3. Скинула почти 6, но каждый грамм дается тяжело, не то, что килограмм. Хотела бы еще 2 кг скинуть, но пока никак, надо физ нагрузки увеличивать, но сентябрь не дает.

[Mарго]

да,14-сильно!это ж как пахать надо?три раза в неделю?

[Mарго]

 paramoon_mom,а скидивала тоже тренировками?

[Светлая]

 Grendel ,напиши пожал кардиозону что именно включаешь в тренировки и по времени сколько и сколько раз в неделю ходишь.

Я вот сейчас за не имением много свободного времени заезжаю на 30- 40 мин на беговую дорожку каждый день почти. конечно мало это км 3 всего получается, но я быстро иду не бегу... и то результат по весам есть

[Grendel]

да,14-сильно!это ж как пахать надо?три раза в неделю?

3-4 раза в неделю. По 2 часа.

Я не знаю как тренажеры называются, но стараюсь 500-600 калорий сжигать за раз (опираясь на данные на тренажерах)

Беговая дорожка, вело, "лыжи", степ, пресс, и силовая только на грудь поднятие грузов, хз как называется 

Ми-Шутка, я не хитрила, не было цели на момент первой фото худеть, поэтому выбрала рандомную фотку, где видно пузень  )))

Всем спасибо за комплименты )) Напоминаю, у меня рост 176 и возраст 26 лет.
Коллеги сказали что в принципе не особо заметно эти сброшенные кг.

[paramoon_mom]

paramoon_mom,а скидивала тоже тренировками?

я выше писала, что в основном едой. сдвиг пошел, когда ужин уменьшила в 2 раза. тренировки у меня домашние, по времени короткие, честно говоря, но как только пропускать начинаю, так вес стоит.

[Тофи]

Коллеги они такие 

[paramoon_mom]

Коллеги они такие 

лучше бы молча завидовали )))

[Mарго]

почиталапоследние страницы и поняла,что так и останусь жирной ,скорее всего.
по мне ,так рацион paramoon_mom-это  голодная всегда
у меня хлеб-всему голова,не придумаю  альтернативу
и еще,конечно возраст имеет значение,я так понимаю.в 26 лет пару дней ограничешься и все ,живот плоский.

[paramoon_mom]

почиталапоследние страницы и поняла,что так и останусь жирной ,скорее всего.
по мне ,так рацион paramoon_mom-это  голодная всегда
у меня хлеб-всему голова,не придумаю  альтернативу
и еще,конечно возраст имеет значение,я так понимаю.в 26 лет пару дней ограничешься и все ,живот плоский.

я тоже раньше думала, что голодная буду, и была голодная в прошлые попытки похудеть. но сейчас как-то нормально, главное овощей побольше. зимой не знаю, как будет. мне 33, и никогда не было плоского живота, даже сейчас при весе 55,5 все еще не плоско.

[Katalia]

я за этот год поправилась...на 5 кг, но у меня прям жор... хотя все говорят, что мне так лучше, чем когда были кости одни. Весь тот год я весила 48-49 при росте 163 см. возраст - 37 почти, осенью исполнится. Но хочу все-таки до 52 согнать, надо просто не кушать вечером и снова заняться спортом...

[ми-Шутка]

Grendel,  да понятно все)))) это я больше к нам, завидующим ))) чтобы не сильно слюни распускали)))......от видов