Тема: Худеем вместе =)

[yanka]

На велотренажере я даже в хорошие времена не могла долго. На колени нагрузку дает.

а что с ними?
"с коленом" мне запрещена беговая, выпады, жим ногами и присед даже без веса
а велик как раз рекомендован

Велик возможно. Но велотренажер?  Там реально другая нагрузка. Кому как, у меня болели колени после него. Вообще не мой тренажер. Мне лучше дорожка, идти быстрым темпом.

[Katalia]

У меня дома эллиптический тренажёр, гораздо лучше велотренажера, так как работают многие мышцы, и рук, и ног. Хотела бы беговую, но её ставить некуда.

[ann]

У меня дома эллиптический тренажёр, гораздо лучше велотренажера, так как работают многие мышцы, и рук, и ног. Хотела бы беговую, но её ставить некуда.

занимаетесь на нем? Хорошая вещь?

[Марйам]

я тоже занимаюсь на эллипсоиде, сейчас выставила самую большую нагрузку, тяжело))) но очень мне нравится для тонуса мышц и нагрузки, задействовано всё тело

[Katalia]

ann, конечно, занимаюсь. И сын иногда, и муж тоже. В тренажёрку некогда ходить, поэтому купили домой. Плюс есть скамья для пресса, гантели и блин на 5 кг, мяч фитбол есть и коврик для занятий.

[и медведи]

Велик возможно. Но велотренажер?  Там реально другая нагрузка. Кому как, у меня болели колени после него. Вообще не мой тренажер. Мне лучше дорожка, идти быстрым темпом.

нет, речь шла о зале
велик-тренажер в смысле

[Lerika]

мне тоже велотренажер нельзя из-за проблем с суставами в коленах, а теперь еще и из-за грыжи

[Lizok]

С 11.09 - минус 3,1 кг, а всего с апреля: -21,6 кг.Продолжаю ходить, ограничений нет в еде. Ем по желанию, прислушиваюсь к своему организму

[Амариллис]

Минус 21!!!!! Вот это да!!!!
Lizok, я вас поздравляю!
А сколько по времени каждый день ходите?

[Lizok]

Минус 21!!!!! Вот это да!!!!
Lizok, я вас поздравляю!
А сколько по времени каждый день ходите?

С 8-14.00 - на работе, на работе не посидишь. Но, получается, около 7000 шагов.  Ещё 1,5 часа вне работы. Итого: 15000 и более. Вторник и пятница всегда хожу больше 15000, так как ребенка сопровождаю на английский, а занятия длятся 1,5 часа. Всё это время я на улице, наслаждаюсь... Но я ещё остаюсь крупной дамой, хотя по одежде- минус 4 размера.

[Амариллис]

А что изменилось? На уроках и раньше ходили, наверняка? что добавили?

Я на работу-с работы, с ребенком, за ребенком везде пешком, но все равно мало получается. Все близко ) Теперь еще в тренажерку хожу, но вообще не худею... Видимо, для меня ходить привычная нагрузка, я всегда много ходила. А бегать не люблю

[paramoon_mom]

Вспомнила, что забыла написать. В похудении главное сказать себе, что я это могу. И не приравнивать отказ от чего-либо либо или действия какие-либо к героизму. Ведь героизм это удел единиц, а значит для меня это из разряда нереального.

[Lizok]

А что изменилось? На уроках и раньше ходили, наверняка? что добавили?

Я на работу-с работы, с ребенком, за ребенком везде пешком, но все равно мало получается. Все близко ) Теперь еще в тренажерку хожу, но вообще не худею... Видимо, для меня ходить привычная нагрузка, я всегда много ходила. А бегать не люблю

7000 для меня мало, чтоб не поправляться. На работе всё нормально, а после работы двигаться больше стала.

[clipsa]

А что изменилось? На уроках и раньше ходили, наверняка? что добавили?

Я на работу-с работы, с ребенком, за ребенком везде пешком, но все равно мало получается. Все близко ) Теперь еще в тренажерку хожу, но вообще не худею... Видимо, для меня ходить привычная нагрузка, я всегда много ходила. А бегать не люблю

7000 для меня мало, чтоб не поправляться. На работе всё нормально, а после работы двигаться больше стала.

А с какого веса стартовали? У меня с 75 до 65 вес ушёл за 2,5 месяца. А вот следующие 4 уходили столько же...

[Чашка кофею]

С 11.09 - минус 3,1 кг, а всего с апреля: -21,6 кг.Продолжаю ходить, ограничений нет в еде. Ем по желанию, прислушиваюсь к своему организму

Вот это да!!!! Серьёзный результат!!! Я пропустила с какого веса Вы стартовали? Как коллеги? Замечают?