Тема: Худеем вместе =)

[ИринаУр]

в январе я спрашивала 1100 1, 3600 4, а дальше я уже не слушала...)))
6 за 10 занятий это отличная цена.

[Амариллис]

Я брала в сентябре или октябре 10 занятий за 8 тысяч

[Аrtist]

Хожу в тренажерку 2 месяц) что-то не вижу по себе,что вес тела падает
У всех так происходит  или я неправильно занимаюсь?

[ИринаУр]

Хожу в тренажерку 2 месяц) что-то не вижу по себе,что вес тела падает
У всех так происходит  или я неправильно занимаюсь?

смотрите не на вес, а на объемы, мышцы тяжелее жира.

[Nata062830]

Хожу в тренажерку 2 месяц) что-то не вижу по себе,что вес тела падает
У всех так происходит  или я неправильно занимаюсь?

смотрите не на вес, а на объемы, мышцы тяжелее жира.

Согласна, делайте замеры и потребляйте больше белка, особенно в дни тренировок

[FoxCentr]

Да уж,жирок остался)зато мышцы наросли. Ощущение,что объемы прибавились)))))

[Аrtist]

Хожу в тренажерку 2 месяц) что-то не вижу по себе,что вес тела падает
У всех так происходит  или я неправильно занимаюсь?

смотрите не на вес, а на объемы, мышцы тяжелее жира.

Согласна, делайте замеры и потребляйте больше белка, особенно в дни тренировок

Потребляю. Замеры не делаю,по вещам ориентируюсь.

[Nata062830]

Вообще лучше пользоваться счетчиком калорий. Спортзал не поможет, если не корректировать питание. Нам кажется, что мы ничего не едим, а как начнешь считать, оказывается, что не так уж и мало)

[Аrtist]

Есть хочется после тренировок 

[Nata062830]

Я после тренировки иногда покупаю протеиновый коктейль на воде)

[Аrtist]

Я после тренировки иногда покупаю протеиновый коктейль на воде)

насыщает надолго?

[Nata062830]

Я после тренировки иногда покупаю протеиновый коктейль на воде)

насыщает надолго?

По разному... В основном да, дома уже могу каких нибудь овощей или фруктов пожевать, либо кефирчик.

[Dinamo]

Хожу в тренажерку 2 месяц) что-то не вижу по себе,что вес тела падает
У всех так происходит  или я неправильно занимаюсь?

смотрите не на вес, а на объемы, мышцы тяжелее жира.

Ну серьезно? Мышцы? Через 2 месяца? Наверняка еще и с килограммовыми гантельками.

Аrtist питание пересмотрите

[ИринаУр]

а почему нет то, если регулярно занимается, а не 1 раз в неделю.
а для новичков и килограммовая гантель тяжело дается, я вообще начинала с 500 граммовых и было тяжело в первое время, потом перешла на 1 кг, сейчас 3-4 кг нормально.
у меня под слоем жира есть и пресс и мышцы попы и ног рук, вот питание бы наладить и давно бы похудела, но я безвольная тряпка((

[Dinamo]

а почему нет то, если регулярно занимается, а не 1 раз в неделю.
а для новичков и килограммовая гантель тяжело дается, я вообще начинала с 500 граммовых и было тяжело в первое время, потом перешла на 1 кг, сейчас 3-4 кг нормально.
у меня под слоем жира есть и пресс и мышцы попы и ног рук, вот питание бы наладить и давно бы похудела, но я безвольная тряпка((

ну потому что не будет таких результатов за такое короткое время и с такими смешными весами, даже если вам с ними искренне тяжело. Именно тех результатов, которые бы прям влияли на вес. Ну подтянете мышцы, будут более упругие. И на этом все. Роста массы не будет. Еще и на децифите калорий - просто невозможно.
А мышцы есть у всех. Объемы мышц только у всех разные.