Тема: Худеем вместе =)

[atamanka!]

ох, надеюсь, скоро мне привезут весы. сына надо бы тоже взвесить. кто-нибудь с детьми худел?

У меня старший сын за год очень сильно поправился. Причина этому - отсутствие физических нагрузок как таковых. После садика они всегда гуляли во дворе, плюс ходили на футбол. А как в школу пошли, так засада, После школы они у моей мамы - там полно всяких вкусняшек (то блинчики то пирожки, то конфетки, хоть все и после основной еды, но все равно есть все это), вечером уже не до гуляний, потому что после работы я никакая. Пока их заберу, пока доедем, у меня сил хватало только почитать с ними и ужин приготовить, ну погладить иногда. На футбол не успевали да и уставали дети после школы, иногда даже спали у бабушки. Сейчас вот летом дети живут на даче с сестрой моей, я на работе (отпуска почти нет), весь день там бегают, играют в футбол, радуются жизни ) Старший немного схуднул (по весу не знаю, весов там нет). Но надо, конечно, его ограничивать во вкусняшках. Один вопрос - как? Там еще два ребенка )) Их наоборот надо откармливать )) Они еще оба - малоежки. Получается в сладком надо ограничивать всех.

У меня проблема у самой - работа практически сидячая (весь день за компом), вечером ни на какие физические упражнения уже тупо нет сил, поэтому ищу для себя в основном системы питания. Но, как я уже выше писала, проблема в том, что я многие овощи вообще не ем, да и крупы тоже. И всякие эти системы питания мне не подходят из-за продуктов. Остается только ограничивать себя в объемах еды, что тоже чревато срывами. В общем, пытаюсь себя подтолкнуть к мыслям и действиям на похудение

[Grendel]

atamanka!, на дюкане 28 овощей разрешены, неужели ни одни не нравятся?)

[atamanka!]

atamanka!, на дюкане 28 овощей разрешены, неужели ни одни не нравятся?)

Огурцы, помидоры и капуста ) и только в свежем виде )) Все, остальное я не ем )) Перец болгарский очень иногда, баклажаны и кабачки только в жареном виде с сыром - это точно нельзя на дюкане, ну и т.д.

[Katalia]

Мне тоже надо срочно сбрасывать,  с роддома вышла 58.7 кг, потом в патологии с сыном месяц лежали и там набрала до 62(( и никак не получается сбросить. Кормлю грудью, старшего кормила всего 1.5 месяца, а сейчас уже почти 4 месяца, постоянно хочется сгущёнки и печенья. Забеременела с весом 51 кг. Хочу хотя бы до 54 похудеть, но силы воли пока нет что-то...

[MaryLey]

Katalia,  как я вас понимаю...
Только у меня к вашим цифрам +10   
Хочу до 64

Малышке 10мес, но мы ещё на ГВ и бросать я не собираюсь.
Старшую кормила до 1,5 лет, среднюю до 2,5 лет.

А эта тяга к сгущенке и печенью....  жуть...

[Кириешка]

Ой, тяга к быстрым углеводам на ГВ это да ))))
Но обычно она потому, что не хвастает Жиров и белков )
Попробуйте побольше этого добавить .
И попробуйте конфетки на аллюлозе(на вайлдберрис заказываю ) и стевии (очень вкусные трюфели есть в Магните - победа вкуса, на вайлдберрис тоже они есть ).
Они скачков сахара не вызывают . Не такие вредные ) но тяну утолить помогают )
Овощей сейчас много, ягодки разные вкусные )
А сгущёнку можно начать сокращать понемногу ) оставить только на утро )
Сама всегда набирала на ГВ. И так тяжело было начинать скидывать 🤦🏼‍♀️
Сгущёнку тоже можно на заменители сахара делать ))) где то рецепт видела ) для кето-диеты )

[Кокошанель]

У меня старшая дочь тоже с лишним весом, с рождения прибавки были приличные. Вес около 55 кг при росте 155. Визуально конечно заметно, что лишнее есть, но как-то оно распределялось по телу пропорционально и вроде бы и не смотрелась полной. За зиму и весну прилично скинула. Прямо незаметно как-то. К лету влезла в старые вещи. Сама была довольна безмерно. Что повлияло: поменялся режим-стала учится в первую смену, увеличились физ.нагрузки - нормальные уроки физры, три раза в неделю по 1,5-2ч хореография. Иии стала меньше есть. Всё таки питание повлияло. Взрослеет, стала комплексовать, отсюда и отказ от вредностей. Сейчас расслабилась конечно и набрала опять, надеюсь не очень много. Гостит у бабушек

[Snezhinka]

У меня примерно 10 месяцев вес скакал 62-64 ниже никак, тоже на ГВ. А потом,по-тихонечко, пошел вниз. Жор неконтролируемый отпустил и еще совпало с сепарацией ребенка от мамы: тяжело проходит, большую часть времени на руках, а весит мой ручник 10,6 кг     сейчас при росте 162, вес 58. Хочу 54

[Katalia]

Ягоды не особо люблю, ем нектарины сейчас в основном, черешню. Стала недавно овощи есть,  а то боялась ,что на животик влиять будут.

[ИринаУр]

Кириешка, покажи, пожалуйста, что за конфеты из Магнита трюфели?

[MaryLey]

Тоже стало интересно

[Кириешка]

Я не помню как фото ставить сюда (
А ссылку можно давать ?
Или загуглите - победа вкуса, трюфели на стевии.

[Myxa]

Кокошанель, у меня старшая тоже сама похудела, стала взрослеть, желание быть стройнее возникло самостоятельно. Ну и плюс, пошли возрастные гормональные изменения.
Дочь на одном питании похудела, спорт это не ее)))  она больше творчествует.
Рост 162, вес около 50 у нее. А был под 70 кг.

[paramoon_mom]

Кокошанель, у меня старшая тоже сама похудела, стала взрослеть, желание быть стройнее возникло самостоятельно. Ну и плюс, пошли возрастные гормональные изменения.
Дочь на одном питании похудела, спорт это не ее)))  она больше творчествует.
Рост 162, вес около 50 у нее. А был под 70 кг.

куда я со своими 63кг  у меня рост такой же.

блин, у вас такие высокие дети, мои коротышки на этом фоне.

[yanka]

у моей рост 157, вес 43-44. Но я старалась заложить ей изначально пищевые привычки- есть без хлеба, чай без сахара всегда, соки сахарные не пьем и тд.
Фаст фуд, конечно, не обошел стороной, но редко.
Спортом не занимается, это печаль, хотя задатки для бега хорошие. Не хочет(