Тема: Фитнесс, бодибилдинг

[Венеция]

Цены там,уххх.. за гордовой абонемент 35 штук..

[Tinka]

Урааа Начала новый тренировочный сезон в автомобилисте Оказывается я не так уж и потеряла форму за два месяца.

[Иная]

А я не начала, болею 

[Олисия]

А я и не начну теперь уже, похоже...  Буду  толстеть 

[Tinka]

Иная, выздоравливай!
Олисия, почему?

[Олисия]

Олисия, почему?

Травма мениска у меня... На операцию не согласилась, буду как-то обходиться без тренажеров, приседаний и т.п. Я даже не знаю теперь, ЧТО мне можно делать, чтобы при этом не было нагрузки на колено... Йога да калланетика наверное и то с умом...

[Tinka]

Олисия, почему?

Травма мениска у меня... На операцию не согласилась, буду как-то обходиться без тренажеров, приседаний и т.п. Я даже не знаю теперь, ЧТО мне можно делать, чтобы при этом не было нагрузки на колено... Йога да калланетика наверное и то с умом...

Ну вот Пусть больше ничего не болит, а колено выздоравливает!!!  Бассейн 

[Олисия]

Олисия, почему?

Травма мениска у меня... На операцию не согласилась, буду как-то обходиться без тренажеров, приседаний и т.п. Я даже не знаю теперь, ЧТО мне можно делать, чтобы при этом не было нагрузки на колено... Йога да калланетика наверное и то с умом...

Ну вот Пусть больше ничего не болит, а колено выздоравливает!!!  Бассейн 

С апреля уже выздоравливает и никак выздороветь не может  Эхххх...что такое бассейн после тренажерки?!? У меня итак уже мышцы за лето атрофировались наверное. И поправилась я... И сделать с этим ничего не могу...пока... Ладно, не буду ныть. Надеюсь, все же хоть по чуть-чуть, но буду заниматься. Сначала дома, потом может и на тренажерку решусь. Надеюсь, не заклинит колено. Травматолог-ортопед кстати категорически против занятий на тренажерах и особенно со штангой  с большими весами. Говорит, что наши женские суставы нам потом огромное "спасибо" скажут, у кого-то раньше, у кого-то чуть позже. Он меня призывал работать исключительно со своим весом... Думаю вот над его словами теперь 

[Tinka]

Олисия, вроде как до 40 лет можно нагружаться и со штангой заниматься. Главное технику соблюдать и разогреваться хорошенько. Я не врач, наверное он и прав. но пока молодые хочется наработать базу. У тебя миниск воспалился от штанги что ли? Бассейн конечно не то, но как вариант хоть чем то заниматься вполне

[Олисия]

Он не воспалился - он порвался, плюс воспаление как результат травмы. Хотя травмы у меня не было - вот хоть ты тресни не было, я же бы ее как минимум запомнила и заметила...

[Tinka]

А что случилось тогда? Неужели штанга

[Олисия]

Да вот мне бы тоже интересно это узнать...  Я тогда и тренировалась не так активно, как зимой... Тут теперь только предполагать можно...

[__Ириска__]

может кто знает, в дз где на йогу можно пойти??

[урдулька]

Ирин, где-то на Камышинской мне советовали. Там квартира переоборудована для занятий. Но дорого.1000 за занятие, или около того

[Иная]

Олисия, а препараты для восстановления какие-нибудь принимаешь? Глюкозамин, например.
Кстати, с собственным весом есть очень много хороших упражнений. Посмотри на yougifted были видео. И еще есть один очень хороший тренажёр - эллипсойд. На нём, вроде бы, минимальная нагузка на суставы и позвоночник. Узнай про него.