Тема: Фитнесс, бодибилдинг

[Максимка]

что означает " 10 подходов по 30 повторений"?  300 раз?

[Иная]

Ага. 300 раз. Но 10 подходов я не слышала, чтоб делали. От 3 до 5 обычно.

[Tinka]

  колени начали болеть((( что делать? Вес поменьше брать или вообще не приседать пока?

[Иная]

а жидкости нормально пьешь? А то недостаток воды на суставы здорово влияет. Ну и глюкозамин можно попить.

[Tinka]

а жидкости нормально пьешь? А то недостаток воды на суставы здорово влияет. Ну и глюкозамин можно попить.

Жидкости пью много. Надо почтитать что это за фрукт. Но пока с приседом таймаут... спасибо!

[Dawa]

Подскажите а вы пользуетесь какими нибудь кремиками перед тренировкой?если,да,то какими? Как результат?

[Иная]

Кремиками?

[Марья]

Иная,
наверное антицеллюлитными )))

[Dawa]

Да,я про антицелюлитные! Так есть такие?меня именно перед тренировками интересует!

[Иная]

ааа. Я не пользуюсь.

[Марья]

Dawa,
если не лень - почитайте
http://gazetafilips.ru/?p=369

[KlёPa]

А я на конец то пересилила себя!   Уже 2 недели хожу на пилатес и степ. Здорово так! Уже даже ничего не болит.

[Olga))]

Наташ, куда ходишь?
я тоже хочу собой заняться

[KlёPa]

Наташ, куда ходишь?
я тоже хочу собой заняться

В 77 школу, в фитнес-клуб Pro Fit.

[Olga))]

молодец какая