Девочки, а в чем принципиальное различие между хатка и айенгара йогой? слышала еще на Фруктовой есть клуб йоги. кто-нибудь был там? какие впечатления?
Разница есть даже у разных мастеров-тренеров йоги. Тот же подход к хатха-йоге разный.
Вот Алексей Мерчин за то,что во время йоги надо по-максимуму выстрадать,т.е. перетерпеть боль, пересилить себя. Но, конечно, не до потери сознания. Он увлечен йогой не как направлением фитнеса, а как философией.
Есть другие тренеры, которые относятся к занятиям йогой, как к способу укрепить, развить тело, уменьшить проявление проблем, как к определенному виду фитнеса или лечебной физкультуры. Тогда главным в занятиях становится - умеренность. Выполняем как можем, без боли и т.д. К этому больше медики склоняются.
Грамотный тренер обязательно должен будет спросить, есть ли какие-то серьезные проблемы со здоровьем, чтобы знать, какие упражнения вам подходят, а какие нет.
Пробное занятие многое прояснит.
