такой арсенал снарядов и не нужен )) если вы только не проф спортсмен )
тренировки они однообразны..потому как базовые упражнения одни и те же )
общение со спортсменами в ульяновских залах приносит мало пользы... все методы тренинга, питания давно известны...форумы приносят больше пользы...там есть спецы и спортсмены достигнувшие отличных успехов ) вот у них можно что-то спросить...а в наших залах мало путных )
Занятия дома это все фигня! Многим просто морально сложно себя заставить это делать.
Я вот, к примеру, приходя домой в 6-7 вечера, люблю плюхнуться на кровать, и посмотреть с семьей киношку,
а в 9-9:30 мы все уже спим. И совсем другое дело, когда ты после работы приходишь в зал. У тебя там знакомые, друзья - общение, как писали девочки выше! А потом, выходя из тренажерки в 9 вечера, такой кайф ехать на машине по свободному городу с чувством выполненного долга
Тренировки по 20 минут в день не приведут ни к каким результатам. Упражнения должны быть разнообразными ВСЕГДА. В противном случае будет очень долгий застой в весе.
Нормальную 1,5-2 часовую тренировку в качалке не заменит НИЧЕГО!
И никогда еще общение с целеустремленными людьми, которые добились результатов не приносило вреда!
Это ОЧЕНЬ сильная мотивация для любого человека.
