Тема: Фитнесс, бодибилдинг

[zhenek]

Это вы про классику. мертвая и на шмитта очень ягодицы хорошо качает если правильно поставить ноги и сконцентрироваться на нужной мышце.

мертвая да, другое дело. тока оно не на спину как вы говорите, а на попу и заднюю поверхность бедра. а просто становая - нафик.

[Индирёнок]

Флай йогу кто нибудь пробовал?

[zhenek]

Флай йогу кто нибудь пробовал?

звучит как маркетинговый инструмент для отсоса бабла с нулевой эффективностью. пробовать надо приседы со свободным весом и все.

[Индирёнок]

Неее нашла реальные отзывы

[Аленка М]

Флай йогу кто нибудь пробовал?

я хожу и мне очень нравится!

[milanka]

Флай йогу кто нибудь пробовал?

я пробовала, очень понравилось. но у меня слабый вестибулярный аппарат, поэтому после занятия долго в себя приходила и так и не решилась повторить

[Ulsk]

мертвая она на заднюю поверхность бедра и на разгибатель спины...на попу слабо...
для попы лучше широкие приседания

[Лелечка]

Девочки,посоветуйте пожалуйста фитнесс- тренера в левобережье.Чтобы хорошие нагрузки давала,вела разнообразные программы- и силовые,и стрейч и новые направления.

[ovechka]

Девочки,посоветуйте пожалуйста фитнесс- тренера в левобережье.Чтобы хорошие нагрузки давала,вела разнообразные программы- и силовые,и стрейч и новые направления.

ФОК "Лидер" Карпухина Елена

[Elkiss]

ФК Самурай, Татьяна, Рафаэль

[Еva]

Девочки, а что про "Арену" скажете? думаю туда начать ходить 

[Иная]

А что про неё сказать? Раньше была уровня Спартака.

[milanka]

Девочки, а что про "Арену" скажете? думаю туда начать ходить 

на фитнесе на популярных тренировках очень тесно. в раздевалке не протолкнуться. в тренажерке иногда в очереди стоишь на нужный тренажер. зато цены демократичные)

[Олисия]

ФК Самурай, Татьяна, Рафаэль

Эль, расскажи, поподробнее плиз. Пора мне в НГ зал присматривать. В Авиаторе больно дорого мне сейчас 

[Elkiss]

Олисия,
Тренажеры конечно не новые, зал тоже не сравнить с Авиатором. Покупаешь абонемент, цена зависит от времени дня, утром дешевле. Договариваешься с тренером. Есть несколько вариантов: оплачивать каждое инд.занятие, можно оплатить только составление инд.программы и пару занятий с тренером, можно договориться на опред.сумму  в месяц и тренер будет весь месяц вас контролировать, входит питание, замеры, составление инд.программы. Все решается с тренером. Тренеры там отличные, рез-т есть у-всех моих знакомых.