Тема: Фитнесс, бодибилдинг

[Кириешка]

Товарищ мужа в форму ходил. Мы все вместе туда пошли. В итоге муж за год был там от силы раз 5. Жалко сил нет как. Я тоже хотела с тренером взять занятия, но чет денег пожалела у Волковой, если не абонементом 1200 одна треня вроде. Тренер из формы Александр Лешванов. Сейчас с мужем вспоминали, он звонил постоянно ему, просто фото еды присылать. В общем, тренер отличный. Результат у парня(который к нему ходил ) супер.

[Иная]

А нельзя не брать индивидуалку? Пусть напишет только программу, тренироваться самой, иногда консультироваться.

[paramoon_mom]

А нельзя не брать индивидуалку? Пусть напишет только программу, тренироваться самой, иногда консультироваться.

В Спартаке так раньше было. Ну может разово платишь и все. А так можно было с любым вопросом подойти, они всегда помогали. Но сейчас как минимум тренерский состав сменился, не знаю новых порядков.

[Иная]

У нас в Звезде так можно. Только мне кажется, клуб тут не при чём. Это от тренера зависит.
Услуга называется "написание программы". Иднивидуальные занятия - это другое совсем. Они друг другу помогают, но если у клиента техника уже хорошо поставлена, вполне можно обойтись без индивидуалки.

[Кириешка]

И от клуба тоже зависит, наверное. И каждую тренировку в них новые упражнения . Кросс-фит тот же устраивают. Если, человек, очень подкован, то, конечно, ему легко будет . Но если он так хорошо подкован, то сам сможет составить программу. И сколько слвшала отзывов - сам ты себя жалеешь и не дожимаешь, результат не тот. Хотя бы 5-10 занятий можно взять с тренером, а потом самому. Но это только мое мнение, конечно 

[Иная]

Кириешка, я про то, когда финансы очень ограничены. Тогда вполне можно отказаться от индивидуалки.

[KIA]

Блин, читаю читаю... Расстроилась. Если дома заниматься самой на тренажере,  неужели совсем результата не будет? Занимаюсь две недели, вес прибавился, я в шоке, вот так похудела. Ем как обычно, то есть мало. Что такое, не пойму...

[Иная]

Когда ж вы усвоите, чтобы похудеть, нужно есть! :-)) Не мало, не много, а ПРАВИЛЬНО.

[ИринаУр]

KIA, мышцы начали нарастать, вот ив ес прибавился, мышцы тяжелее жира, у меня сейчас также, как будто опухла вся (еще и кд сейчас) надо жиры сгонять((( сушка тела или массаж((

[KIA]

Иная, просто я питаюсь так, как питалась всю жизнь, рацион не меняла. И не планировала. Просто хотела подтянуть тело немного к лету. И вдруг вес прибавился. С чего?

[KIA]

ИринаУр, вот блин

[Кириешка]

Да, наверное мышцы. У меня где то фото было на счёт веса, там сравнение двух девушек. Если найду выложу суть - дело не в весе а в том, как этот вес выглядит (я не про 100кг у женщин )

[Кириешка]

На счёт программы - отказался он писать без индивидуал ок. Да и я не спец. Сама бы не сделала . И себя очень жалею .

[Кириешка]

[KIA]

Это все понятно, но жир же должен заменяться мышцами и не в дополнение идти. К тому же сомневаюсь что за две- три недели там мышечная масса уж прям так пошла. Я же не качаюсь. В общем непонятная пока ситуация.