Тема: Фитнесс, бодибилдинг

[paramoon_mom]

Вода?

[Иная]

От кардио очень вряд ли мышцы нарастут )
А по питанию - тут ещё вопрос, вы точно честны перед собой? Сколько БЖУ потребляете в день?

[KIA]

Да вроде нет... Понаблюдаю еще.

По питанию честна в чем? У меня свое питание, после операции и в связи с хрон болячками, жирное, жареное, соленое и все такое мне нельзя. Порции у меня маленькие всегда. Что такое бжу?

[Иная]

Честна вот в этом:

Ем как обычно, то есть мало.

Теперь понятно (про диету).

БЖУ - это белки, жиры и углеводы.

[KIA]

Это точно, насчет еды, потому что готовлю себе одно и тоже в основном. Просто вес после вторых родов держался два года на одном уровне, не влияло ничего, могла неделю не есть толком, весила 58, могла булочки каждый день есть, тоже 58. А тут начала заниматься на тренажере дома, думаю посмотрю на вес, с там 59,5. У меня аж волосы дыбом. Вот и спрашиваю мог тренажер повлиять или другие причины искать надо. Видимо другие... Понаблюдаю

[Иная]

Может, вода?

[tashe4ka]

  девочки, как думаете, могли ли занятия фитнесом 2 р в неделю повлиять на уровень тестостерона??? Гадаю, почему моя угревая сыпь, вызванная повышением тестостерона, начала проходить...
К эндокринологу за бешеные деньги за ответом на этот вопрос идти не хочу)

[Дивуля]

tashe4ka, слышала вообще, что фитнес нагрузки хорошо влияют на гормональный фон, т.е. месячные стабилизируются и тп.

[Иная]

Я чёт не знаю самой интересно... В интернете есть что-то на эту тему?

[tashe4ka]

Я чёт не знаю самой интересно... В интернете есть что-то на эту тему?

там так заумно написано, без мед образования не разберешь Якобы наоборот может повышаться тестостерон при силовых нагрузках

[yanka]

не думаю,что есть привязка к фитнесу.
 ради интереса анализ сдать не хочешь? я бы не утерпела 

[Иная]

Смысл его сдавать, если улучшения налицо и на лице :-)
На мою кожу и цикл тренировки никак не влияют, а вот на настроение очень сильно.

[tashe4ka]

я утерплю выкидывать 1000 руб на анализ
Сама склоняюсь к тому, что фитнес не мог повлиять, уж не бог весть какие нагрузки. А настроение улучшает-это да

[и медведи]

а почему энд.? половые гормоны гин. смотрит 
я б сдала, никак не тыща стоит 1 гормон)

[KIA]

Может тестостерон в энергию уходит?