Тема: Фитнесс, бодибилдинг

[Еленнка]

Да, оказалось на дневной.

дневной до 17:00.

[Judith]

Может кто поделится гостевым в Дарс? Хотя бы на разведку сходить..

[Иная]

Я тоже хочу в Ультру. Есть кто из центральной?

[Tinka]

Мне сегодня подогнали гостевой в улиток в Дарс) пойду посмотрю что там))

[АлЕЕна]

А у меня Юденс обновлённый в Версале открывается! завтра наконец-то первая в 2017м треня)))

[Judith]

Мне сегодня подогнали гостевой в улиток в Дарс) пойду посмотрю что там))

поделитесь впечатлениями

[sofa]

Я все пытаюсь себя заставить заниматься дома, чтобы не тратить деньги и время проезд, но пока не увенчиваются успехом, лень берет вверх) Читала где-то , что есть правило 21 дня, в течение этого периода заставлять себя делать, а потом она переходит в привычку

[Дивуля]

sofa, у меня не перешло. больше года занимаюсь, но все равно часто приходится именно заставлять себя. часто приходится(

[Иная]

Большое дело делает атмосфера.
Спортивная одежда, энергичная музыка, отсутствие лишних предметов и тд.
Попробуйте по-максимуму создать себе атмосферу.

[Дивуля]

Иная, вот как раз на субботу покупку нового чего-то запланировала.. а то.... все лень.( то ли зима(

[Иная]

Лень нельзя оправдать. Даже зимой 
Зима - наоборот, прекрасная возможность заняться собой.
Нужно думать о цели.

[Tinka]

Мне сегодня подогнали гостевой в улиток в Дарс) пойду посмотрю что там))

поделитесь впечатлениями

Зал понравился, много тренажеров, к некоторым и не знала куда подойти. Вообще я была одна в новом месте и конечно было не комфортно. Жаль мне не подходит по местоположению

[Марйам]

Девочки, сюда еще напишу. Стали нестерпимо болеть колени после тренировки, они у меня немного проблемные, но раньше не болели, а сейчас прям вою до ночи( что делать?

[Иная]

Приостановить трениррвки и топать к врачу.

[Judith]

Девочки, сюда еще напишу. Стали нестерпимо болеть колени после тренировки, они у меня немного проблемные, но раньше не болели, а сейчас прям вою до ночи( что делать?

у меня тоже болели, правда все суставы. Я пропила таблеки (как старая бабка) и вроде перестали болеть. С предельными весами больше не балуюсь.