Тема: Фитнесс, бодибилдинг

[Прелесть]

Котенык 

Прелесть, если надоело, то смени программу. Одну и ту же группу мышц можно тренировать множеством различных упражнений. Например, можно перейти на табату, или на тренировки с петлями TRX. Можно попробовать парные занятия. И тд. Всегда есть возможность разнообразия.
Про сиськи не подскажу, по-моему, никак, только жиреть :-))

Спасибо! Прогу меняла конечно. Просто сам принцип в качалке - это все равно железо. Вот и поднадоедает уже чуток....
TRX петли. Знаю, где есть в НГ. А в Центре или ДЗ может кто-нить подсказать?

[Иная]

Ну, позанимайся со своим весом. Есть же тренинги и без отягощения ого-го, из зала выползать будешь 
В центре TRX есть в "Звезде", это точно. И по-моему, есть в "Системе". Про остальные залы не знаю.

И ещё вариант, можно заменить железо сэндбэгом, например. Тоже суровая тренировка получается.

[harm]

по-моему электростимуляция изначально предназначена для неподвижных больных, чтобы не было атрофии мышц, потом уже маркетологи придумали "накачку мышц" .
как восстановление после травм и операций хорошо, ну и побаловаться.

[Иная]

Верно говоришь

[ИринаУр]

трх есть в ультре

[Judith]

Кто-нибудь знает, будут ли весной в каких-нибудь клубах дни открытых дверей? Или мб у кого есть гостевые? Свой годовой абонемент заканчивается, хочется попробовать в другом зале потренить.

[Иная]

В "Звезде", вроде бы, каждое 15 число день открытых дверей.

[Judith]

Куплю карту Ультра Дарс, предложения в личку.

[Melissa]

Как заставить ходить себя в клуб, если там не нравится? Купила карту на год, продать нельзя. Сходила раз 6 и все. Не могу прям. Тренеры в тренажерке постоянно между собой общаются и других рассматривают. У них такой вид,  будто только и ждут, что их выберут для индивидуальных тренировок. Тренировки со свободными весами приветствуются только если ты давно занимаешься или занимаешься с тренером. Групповые занятия ничего так, но опять же не прям в кайф мне.
Первый раз со мной такое. Всегда ходила в другие места на фитнес и в тренажерку с огромным удовольствием.

[Judith]

Как заставить ходить себя в клуб, если там не нравится? Купила карту на год, продать нельзя. Сходила раз 6 и все. Не могу прям. Тренеры в тренажерке постоянно между собой общаются и других рассматривают. У них такой вид,  будто только и ждут, что их выберут для индивидуальных тренировок. Тренировки со свободными весами приветствуются только если ты давно занимаешься или занимаешься с тренером. Групповые занятия ничего так, но опять же не прям в кайф мне.
Первый раз со мной такое. Всегда ходила в другие места на фитнес и в тренажерку с огромным удовольствием.

почему нельзя продать? В моем зале тоже в основном тренера сидят в телефонах и редко кто подойдет и что подскажет, исправит. При этом в общей группе клиенты не раз делали на это акцент.

[Иная]

Melissa, точно нельзя продать?

[Dinamo]

Да такое практически везде, про тренеров. Мне лично до них никакого дела нет. Я прихожу пахать, полностью сосредотачиваюсь на мышцах и мне все равно, что происходит вокруг.
А что значит не приветствуются? Вам кто-то что-то говорит?

[Melissa]

Продать не могу, так как покупала абонемент у знакомого из-за его переезда. По условиям клуба, повторно продать нельзя. Насчет свободных весов, мне пару раз тренеры говорили, что могут заниматься только опытные либо с тренером из-за возможных травм.

[Иная]

Глупость какая. Травмироваться можно чем угодно. Даже занимаясь с собственным весом. Что-то они Вам не то говорят.
А если почитать закон о защите прав потребителей? Что-то я сомневаюсь, что запрет перепродажи законен. Мало ли форс мажор какой, купила и забеременила, например. Не копейки же....


Я бы не рискнула купить сразу аж годовой абонемент в незнакомый зал

[АлЕЕна]

Можно поинтересоваться какой клуб?