Тема: Фитнесс, бодибилдинг

[Катериношна]

Куда все спортсменки делись? Мы вот с Катериношной сегодня совершили двухчасовой набег на тренажерный зал  . Пришла устатая и довольная собой. Катюша, ау, живая? 

Тань да тут я)) я чего то сегодня жутко притомилась.. видимо после гриппа и некоего перерыва меня немного раслабило! завтра пойду в бассейн догонятся)

[Дарья]

Уговорила меня сегодня малдшая сестра сходить в тренажерный зал. Хотели в Ирбис,так они вс выходным днем сделали, пришлось идти в Автомобилист. Вроде ничего так,но в первом лучше было,и тренеры получше,на мой взгляд... Сестра теперь уговаривает меня абонемент взять, вот в раздумьях 
Инструкторы (застали 2х), поинтересовались,с какой целью решили посещать,у них такие квадратные глаза были, когда я пошутила,сказав похудеть 

[annamaliya]

как говорил мне мой тренер,в тренажерном зале не худеют  а набирают мышечную массу  худеют на фитнесе 

[Тайна]

как говорил мне мой тренер,в тренажерном зале не худеют  а набирают мышечную массу  худеют на фитнесе 

Ну вот я в прошлом году похудела именно в тренажерном зале. Не знаю, может совпало, конечно, но я год ходила на фитнес, сбросила только 2 кг, рельеф мышц кое какой наблюдался ))) а в тренажерке за 2 месяца минус 6 

[annamaliya]

наверное очень сильные нагрузки и быстро пошло перераспределение жировой и мышечной массы 

[Ашера]

Аннамалия, зря иронизируете каждый год в апреле наблюдаю поток желающих срочно похудеть и мужчин, и женщин. Типа за 2 месяца они сбросят всё то, что наедали предыдущие 10 месяцев

Я вот из-за травмы ноги долго не ходила. Только сейчас собираюсь. И за 3 месяца я явно успею сбросить 2,5 кг и подтянуть то что надо - проверено. Главное занематься, а не ходить и глупо хихикать у тренажёров.

[Катериношна]

Уговорила меня сегодня малдшая сестра сходить в тренажерный зал. Хотели в Ирбис,так они вс выходным днем сделали, пришлось идти в Автомобилист. Вроде ничего так,но в первом лучше было,и тренеры получше,на мой взгляд... Сестра теперь уговаривает меня абонемент взять, вот в раздумьях 
Инструкторы (застали 2х), поинтересовались,с какой целью решили посещать,у них такие квадратные глаза были, когда я пошутила,сказав похудеть 

а почему? это реально похудеть в тренажерке, не раз испробовано, если цель-похудеть-то тренировка должна быть интенсивной и разнообразной, до пота, устали-не стоим а скажем прокатились на велотренажере, главное не останавливаться.

[Катериношна]

как говорил мне мой тренер,в тренажерном зале не худеют  а набирают мышечную массу  худеют на фитнесе 

смотря в каком темпе заниматься. У нас тренер - мастер спорта по бодибилдингу- говорит что при интенсивной и разнообразной тренировке в тренажерке-запросто похудеть,  разные подходы для набора мышесной массы и для похудения.

[Катяkа]

да и тренажеры разные бывают...дорожка беговая, степпер...очень интенсивно и плюс кардионагрузка:)

[annamaliya]

    конечно если по километру на дорожке бегать тут не только похудеешь,а исхудаешь 

[Катяkа]

тэкс...я тут вопросик задавала насчет Феникса на Отрадной!

кому надо дам тел
работают с 9 до 9!
цена занятий днём (с 9 до 3) 800/900/1000/1100 рэ за 10/12/14/16 дней в мес соответственно
                           (с 3 до 9) 1400/1600/1800/2000 рэ за 10/12/14/16 дней в мес (тут ещё 1 посещение ИК кабины в подарок)
есть инструктор, каждое занятие с ним 450 рэ

мож кому пригодится.....осталось отважиться и пойти!!! (блин, через двор перейти 10 метров всего-то! пните меня ктонить,а?)

[Дарья]

как говорил мне мой тренер,в тренажерном зале не худеют  а набирают мышечную массу  худеют на фитнесе 

я 2 года назад 3 кг скинула там 

[Дарья]

как говорил мне мой тренер,в тренажерном зале не худеют  а набирают мышечную массу  худеют на фитнесе 

смотря в каком темпе заниматься. У нас тренер - мастер спорта по бодибилдингу- говорит что при интенсивной и разнообразной тренировке в тренажерке-запросто похудеть,  разные подходы для набора мышесной массы и для похудения.

Кать, вы случайно не в Автомобилист ходите? А то там тренер Слава тоже мастер спорта по бодибилдингу

[annamaliya]

мне кажется вес уйдет в любом случае,это же физическая нагрузка,просто возможно не уйдут сильно объемы,перераспределение пойдет,начнет наращиваться мышечная масса! главное это что все тело будет в порядке,а уж что там уйдет,а что прибавится мне не сильно важно 

[Катяkа]

конечно вес уйдет, калории то расходуются, просто не в том объеме наверно как при аэробной  нагрузке...а мышечная масса чтобы росла - это надо очень интенсивно тренироваться и по много подходов... мне кажется оптимальный результат - подтянуть мышцы и привести тело в тонус....