главное потеть-тогда худеемс! Я из зала выхожу- мокрая насквозь, у меня с хвостика на голове-капельки кап-кап). На беговой я только хожу в горку по максимуму, 6 км в час, 20 минут, на степпере 10 минут, на велотренажере 10 минут, остальное- пресс 4 вида, гантельки, и тренажеры на руки и ноги, за 8 занятий похудела на килограмм всего, но занималась не систематически, болела 2 недели, диет не приемлю и сладкое люблю и в любое время суток.. но вчера в баньке девочки мне сказали что заметно подтянула я свою попенцию и я сама чувствую это и живот на место встал, а то в расслабленном состоянии выпирал.
