Тема: Фитнесс, бодибилдинг

[Елена Шмелёва]

Elkiss, какая у тебя насыщенная программа  Скорейшего тебе выздоровления!!! 

[Олисия]

Олисия, здорово, это где у вас такой тренер был? А сейчас в том же режиме занимаетесь?

К моему большому сожалению, нет...  Только втянусь в определенный ритм занятий - как то ребенок заболеет, то я, то коммандировка, то еще что-то...  А раньше я 5 лет подряд тренировалась в федерации шейпинга. Сейчас они переименовались в Шейпинг-Квин, сменился владелец и зал... И сейчас у них тренажеров вообще никаких нет - только шейпинг. Но я для себя лучше шейпинг-тренировок и шейпинг-питания до сих пор не нашла. Все остальное - либо мышцы накачать, либо форму поддерживать. А вот создать эту самую форму - это только шейпинг. Ну это я конечно только про себя говорю... Жалко, что мне до них сейчас далековато... А так хочется - у меня уже ломка прям!

[Elkiss]

Елена073,
Спасибо! Как выздоровлю, сразу в бой

[Красатулечка]

А у меня прям закон подлости((( Решила начать ходить в спортзал + фитнес + бассейн с этого понедельника и внезапно сильно заболела (((

вот это прогрммма у тебя, давай выздоравливай и вперед  к совершенному телу

[Elkiss]

Красотулечка,
Спасибо, я буду стараться, а-то лишние кг портят всю картину

[Иная]

Девочки, кто регулярно занимается фитнесом, как вы питаетесь до и после тренировок?

Не знаю точно насчёт фитнеса, но мой тренер в тренажёрном зале говорит, что за час ДО и час ПОСЛЕ интенсивной физ. нагрузки кушать не рекомендуется. Потому что кровь вся в мышцах, а когда покушаешь - желудок перетягивает кровоток на себя.

[Красатулечка]

Elkiss, как твои успехи?

[Elkiss]

Красотулечка,
Только выздоровела!  Сегодня собираюсь в спортзал! 

[Katuschka]

Кто-нибудь ходит в Звезду?

[Mamasoni]

Кто-нибудь ходит в Звезду?

Я 3 года туда ходила)

[Katuschka]

Кто-нибудь ходит в Звезду?

Я 3 года туда ходила)

Я 5 лет назад тоже туда ходила. Интересно как там сейчас.

[Иная]

Кто-нибудь ходит в Звезду?

Я ходит! 

[Katuschka]

Кто-нибудь ходит в Звезду?

Я ходит! 

Слышала там сауна появилась.
Какие, примерно, расценки на групповые занятия?  Йога есть? Вообще, у них сайт есть? =)

[Иная]

Сауна там и не пропадала Йога есть. На ней всегда много народу. Это самое посещаемое занятие Адреса сайта у меня нет. Но у поисковых систем интернета наверняка есть

[Елена Шмелёва]

Я сегодня, клятвенно обещала себе, и даже оборудовала (живу в частном доме) во дворе, площадку для прыжков через скакалку (расстелила резиновые коврики), вот интересно, завтра с утра буду делать зарядку на морозе?    Вообще мне нравится пробежки устраивать морозным днем  Чувствуешь себя бодрее и дышится как-то легче