Тема: Фитнесс, бодибилдинг

[Солнце на ладошке]

урдулька, класс!
 

[Старушка]

http://www.youtube.com/watch?v=3dTFLRq6YZE&feature=youtube_gdata_player

  я бы тоже покрутила 

[Индирёнок]

 

[Олисия]

Есть у меня одна программка шейпинг-классик, стаааарая правда - 2000 года. Если подскажете, куда ее можно залить (703 мб), я выложу 

[Старушка]

Сегодня добрела наконец-то до "телевизора". Программа очень понравилась. Растяжка хорошая, часто инструктора ее сокращают сильно, а здесь тянется все. Один минус- мне не хватает счета ( ну там "раз, два, три, четыре)
Еще один плюсище, наконец-то меня реально торкнуло на похудение: я как свою тушу увидела (как-то я неожиданно по-другому на себя посмотрела  ), так прям противно стало.

[Эльza]

Сегодня добрела наконец-то до "телевизора". Программа очень понравилась. Растяжка хорошая, часто инструктора ее сокращают сильно, а здесь тянется все. Один минус- мне не хватает счета ( ну там "раз, два, три, четыре)
Еще один плюсище, наконец-то меня реально торкнуло на похудение: я как свою тушу увидела (как-то я неожиданно по-другому на себя посмотрела  ), так прям противно стало.

С начинанием, дорогу осилит идущий. Теперь главное сохранять желание, дисциплинировать себя и прием пищи согласно тренировкам. Боюсь говорить, у меня у же -2 реальных кг.воду вообще не считаю, мышцы бедер и ног подтянулись, на живот еще работаю. Скоро, кстати, программу менять будут, ее каждые 2 месяца меняют.

[Saxarok]

я тоже хочу... Но одна не хочу.. я бы за компанию с кем нибудь. И еще напишите что  ссобой брать какую одежду?

[Nycteridae]

наконец-то, вчера купила абонемент на фитнес)уф, начинаем заниматься собой)
а еще и обруч массажный завтра заберу и понеслась!
главное: лень перебороть

[Олисия]

я тоже хочу... Но одна не хочу.. я бы за компанию с кем нибудь. И еще напишите что  ссобой брать какую одежду?

Ты про шейпинг на Орлова спрашиваешь? Если да, то туда только спортивная одежда нужна (топик+шортики/бриджи/брючки) и носочки - там ковролин плюс индивидуально коврик у каждого (ну если напрягает заниматься без обуви - можно облегченные кроссы). Я всегда брала с собой маленькое полотенце, чтоб испарину руками не размазывать.  А - ну и заколку, чтоб волосы в глаза не лезли.
Для душа потом полотенце и шлепки пригодятся.

[Saxarok]

про него про него.. завтра пойду

[Nemka]

я тоже хочу... Но одна не хочу.. я бы за компанию с кем нибудь. И еще напишите что  ссобой брать какую одежду?

Шорты или лосины, майку-топ.В зале тепло очень. На ноги носки (чистые ). Если планируете душ (после него так хорошо!) то полотенце, гель для душа можно.
И главное....настрой и желание. У нас тут новенькая девочка как то заглянула, просто спросить хотела, думала в тренажерный зал пойти или сюда.так ей какие то шорты дали и вперед! Теперь постоянно ходит. оч довольна. И атмосфера там отличная. 23 отмечают в зале новый год. Будет концерт и вообще всегда очень весело, интересно. Можно  с мужьями. Но много и одних девчонок бывает. Приходите к нам! Вернее к ним!

[Старушка]

про него про него.. завтра пойду

 я хожу вторник и четверг в 19.00 пойдем? Я тебя после до дома докину

[Saxarok]

хоре давай тогда уже в следующий

[Elkiss]

только что пришла с бассейна, такой кайф!

[Старушка]

хоре давай тогда уже в следующий