меня девушка откормила за осень. плотное регулярное питание, необязательно слишком частое. 4 раза в день ел. до этого при росте 172 весил 67. при этом с мышцами все норм было, плечи широкие, но остальное худое. она много пекла, выпечка каждый день. пышные сдобные булочки, эклеры с заварным кремом - это чистый жир на животик и бедра! спортом при этом всегда занимался. поправился до 75. только это постепенно и неравномерно происходит - сначала появился живот (в меру, а то раньше вообще плоский был) и бока, вверху тоже отложилось - еще крупнее стал, потом налилось лицо, щечки появились, потом руки и бедра пополнели. она довольна.