Тема: Витамины

[yanka]

детям тоже с к2 надо принимать?

[__Ириска__]

детям тоже с к2 надо принимать?

прописывали 3000 с к2 курсом . Т е не постоянно , месяц , что ли . Не помню . В целом я не заморачиваюсь , все равно не так просто)) что раз и все усвоилось , половина мимо . А сегодня одно говорят - завтра другое . 2000 последний раз выписали без к2 ( ребёнку)

[Rina1112]

Вот сейчас пью несколько видов бадов. Прям чувствую, что сил больше. На этой неделе Q10 попробовала добавить и коллаген. Принимаю ещё витамин С, Gentle iron, фолиевую обычную из аптеки, В6 из аптеки, витамин Д 2000 ед,магний, омегу 600 и масло примулы вечерней.

[__Ириска__]

А я что то Все  хуже 🤣 видимо стресс все сьедает . Период не очень хороший

[Rina1112]

У меня тоже напряг.как белка в колесе: работа,дети,учеба,домашнее задание школьное и домашние дела. Депресняк прям был после отпуска. Походу с пмс ещё наложилось. Поэтому магний и В6 мои друзья во второй половине цикла.
Волосы вот уже не те и не знаю, будут ли расти, как раньше. Хоть выпадают не так сильно. Зимой ещё проблемы ЖКТ обостряются, т к меньше овощей в рационе. Уже не первый год наблюдаю.
Поэтому без бадов не знаю, как в нашем ритме жизни выжить.
Дочку витаминами кормлю - стала выносливее. Но вот после каникул осенних хуже засыпает. Могут так мультивитамины влиять, если утром их даю?

[Mарго]

Йодомарин,супрадин ,мультитабс для подростка нормальные витамины?

[НатальяSH]

Витаминный комплекс группы В. Посоветуйте какой лучше с айхерба

[Иная]

https://ru.iherb.com/pr/Nature-s-Plus-B-Complex-with-Rice-Bran-90-Tablets/7637?rcode=QOL603
https://ru.iherb.com/pr/Life-Extension-BioActive-Complete-B-Complex-60-Vegetable-Capsules/67051?rcode=QOL603

[Hoffrin]

Что ж у них такие конские дозы, у этих В... Я понимаю, что излишки вроде как вымываются, но сами врачи то советуют не более 2 недель их пить, то через день, чтоб не перебрать... Я через день пила.
Хотя у меня вроде побольше были дозы, чем в добавке по первой ссылке... Эти ещё относительно норм

[Иная]

Потому что это лечебные дозы, а не профилактические.
По первой ссылке комплекс вытащил меня из дефицитов, я прям ожила.

[__Ириска__]

Йодомарин,супрадин ,мультитабс для подростка нормальные витамины?

Синтетика. Нет в аптеках норм витаминов. Лучше комплекс с айхерба взять , если без анализв

[Hoffrin]

Потому что это лечебные дозы, а не профилактические.
По первой ссылке комплекс вытащил меня из дефицитов, я прям ожила.

Ясно. Я для профилактики иногда пью. Особых перемен не ощущаю вроде) Самочувствие хорошее, ттт.
Разве что, случался нервный тик (веко), но там ещё пара курсов валерьяны было и попутно железо (просто совпало) - прошёл.

[Valeriya]

Витамины Б это в первую очередь кишечник. кожа, ногти и волосы.
Если особых проблем с этим нет, то от приема каких-то явных ощущений и не будет.
У меня есть проблемы, поэтому чую изменения.

[Иная]

Витамины Б - это ещё и анемия и гомоцистеин. 

[Valeriya]

Ну влияние на эти показатели физически менее заметны, в основном только по анализам.
А так, да, конечно, и по идее много еще на что влияет.
Просто я написала про то, что можно заметить в первую очередь.