Тема: Витамины

[Hoffrin]

От приёма железа зато заметила эффект. Ну, я уже давно писала, упал ферритин, посыпались волосы (впервые в жизни так), на железе сразу перестали выпадать и новые пошли в рост. И аритмия ушла (раньше бывала иногда). Последние месяцы пью мягкое железо от Солгар, интересно, каким будет результат, надо будет сдать анализы.

[Mарго]

Йодомарин,супрадин ,мультитабс для подростка нормальные витамины?

Синтетика. Нет в аптеках норм витаминов. Лучше комплекс с айхерба взять , если без анализв

а какой бренд выбрать?

[Mарго]

не получится,как с кошачьим кормом?вроде бы и премиум класс,и дороже,а состав сомнительный?

[Иная]

По отдельности точно есть хорошие витамины. Мульти-комплексы, я считаю, пить бесмыссленно — даже у самых лучших форм витаминов и минералов есть несочетаемость.

Я бы дала, в первую очередь, омегу, лецитин, Д и С.

[НатальяSH]

https://ru.iherb.com/pr/Nature-s-Plus-B-Complex-with-Rice-Bran-90-Tablets/7637?rcode=QOL603
https://ru.iherb.com/pr/Life-Extension-BioActive-Complete-B-Complex-60-Vegetable-Capsules/67051?rcode=QOL603

Большое спасибо, ко вторым по ссылке присматривалась сегодня.
Иная, кормлю сейчас грудью, мне можно же их принимать, верно?

[Иная]

Эм... боюсь насоветовать чё-нить не то, но думаю, что можно. А почему нет? Наверно, даже нужно. Особенно если симптомы есть. Маме лучше не быть дефицитной.

[НатальяSH]

Эм... боюсь насоветовать чё-нить не то, но думаю, что можно. А почему нет? Наверно, даже нужно. Особенно если симптомы есть. Маме лучше не быть дефицитной.

Спасибо за рекомендации

[ИринаУр]

Сывороточное железо 12.8 мкмоль/л    5.8 - 34.5
Ферритин                    52.3 нг/мл          15 - 150
девочки это нормальные показатели?
не надо мне пить железо?
че т прям беда у меня с волосами( в одном месте мне кажется волосы стали реже прям кожа просвечивает(

[ИринаУр]

Мне вот такой комплекс витаминов Б врач назначала на месяц по 1 капсуле во время ужина на время лечения.
https://ru.iherb.com/pr/Jarrow-Formulas-B-Right-100-Veggie-Caps/110

[Иная]

ИринаУр, щитовидка в норме?

[__Ириска__]

По отдельности точно есть хорошие витамины. Мульти-комплексы, я считаю, пить бесмыссленно — даже у самых лучших форм витаминов и минералов есть несочетаемость.

Я бы дала, в первую очередь, омегу, лецитин, Д и С.

Ну почему же бессмысленно , вполне можно пить , если не углубляться в детали. Мужу выписали именно их , причём анализов много сдали , на первых порах работы пойдут они + д, омега., а потом вообще 0,5 дозы бессрочно пить. Нутрициолог , natahaus, ее жж витаминожизнь , пьёт их вообще несколько лет без перерыва, чем то там аргументируя . ( мне нравится она, поэтому вспомнила к слову )

И смотря какой подросток ,  может и взрослые уже пойдут витамины , не Могу сказать , Марго

[ИринаУр]

ИринаУр, щитовидка в норме?

по анализам врача ничего не смутило.

[Иная]

Ну почему же бессмысленно , вполне можно пить , если не углубляться в детали. [/quote]

Во-первых, антагонисты в одной капсуле – это как-то странно даже теоретически. Во-вторых, у разных витаминов и минералов разные режимы употребления (какие-то с едой, какие-то натощак, жирорастворимые, водорастворимые и тп)
На практике пробовала два комплекса: от первого был дискомфорт в ЖКТ, от второго было ноль эффекта.
Из комплексов хорошо заходит только комплекс витаминов Б, хотя, говорят, что и Бшки не все сочетаются между собой. Но комплекс работает, ХЗ как.   

[__Ириска__]

В комплексах нанесение веществ какое то определенным образом , чтобы не сразу все растворялось ну и с пищи все подряд получаем же ) так что смысл в них есть , понятно , что когда моно и пристрельно- это лучше . Но мужчинам , детям , подросткам часто сложно вот так ежедневно скрупулезно это делать)

[Rina1112]

Тоже слышала, что сейчас умеют делать витамины, в которых элементы сгруппированы так, что усваиваются в нужном месте