Тема: Витамины

[Иная]

Я снова с вопросом. Девушки, кто пьёт добавки с коллагеном (морским, например)? Вам врач назначал? Читаю, бывает много случаев аллергических реакций, а также есть противопоказания для людей с некоторыми проблемами иммунной системы и жкт, т.к. "чужеродный для организма белок вызывает нагрузку на иммунную систему и желудочно-кишечный тракт."
Я просто ж мяса давно не ем, да и возраст, ещё и надорванные связки в локтях иногда (при нагрузках) беспокоят - думаю, может, оно мне надо) Но, поскольку имеются повышенные антитела к ТПО (аутоиммунное), боюсь, не навредить бы.
Мама моя пьёт со своим артритом, пока все норм, ттт...
Какие вообще врачи могут назначить коллаген? Ревматолог, эндокринолог? И как понять, что он нужен?)

Можно же пить не коллаген, а сразу его аминокислоты.
Хотя я не слышала, чтобы сам коллаген влиял на аутоиммунитет.

[__Ириска__]

Рыбный бульон )) по длительности варки правда не знаю . А так кости , головы .

[Кириешка]

А ещё боиосил можно )

[Hoffrin]

А ещё боиосил можно )

Биосил - он просто, получается, стимулирует выработку собственного коллагена, а не является его внешним источником? Ты сама пила, Лен? Как тебе?

Ириска, рыбу ем периодически, но рыбные бульоны - нечасто. Вообще супы редко ем, не особо люблю (и то ем овощные в основном, с шампиньонами). Эти "животные" бульоны жирноваты для меня. Мясные и раньше не особо любила, думала, что там из костей понавываривалось...

Как вообще проверить, нужен ли коллаген? Или он всем нужен после 25-30?)

[Hoffrin]

Иная, про аминокислоты не очень поняла. Вроде гидролизованный коллаген - это и есть полноценная совокупность всех аминокислот, входящих в его состав. Я имела в виду его.

[Иная]

Гидролизат протеина – это чистый белок. Белок у нас в организме всегда распадается до аминокислот.

 Коллаген относится к тем немногим белкам животного происхождения, которые содержат остатки нестандартных аминокислот: около 21 % от общего числа остатков приходится на 3-гидроксипролин, 4-гидроксипролин и 5-гидроксилизин[4]. Каждая из α-цепей состоит из триад аминокислот. В триадах третья аминокислота всегда глицин, вторая — пролин или лизин, первая — любая другая аминокислота, кроме трёх перечисленных[3]. (википедия)

Примерно так

[Miss Butterfly]

Hoffrin, у докланы подробно есть про коллаген, несколько постов, все по полочкам
https://www.instagram.com/p/B4uL8cMIht0/?igshid=kp6mr3urm3yr

[Hoffrin]

Hoffrin, у докланы подробно есть про коллаген, несколько постов, все по полочкам
https://www.instagram.com/p/B4uL8cMIht0/?igshid=kp6mr3urm3yr

Спасибо! Так и придется инстаграм заводить))

Иная, ну я так поняла, что гидролизированный коллаген как раз уже расщеплен на аминокислоты или пептиды и поэтому хорошо усваивается организмом) В отличие от желатина, например)

[Hoffrin]

Вот как раз по ссылке Miss Butterfly пишут о том же: "15 лет назад японцы изобрели и запатентовали технологию ГИДРОЛИЗА, которая расщепляет молекулу коллагена на частицы до 3000-5000 дальтон, на сегодня такие препараты известны, как пептиды коллагена или Гидролизованный Коллаген.
В процессе гидролиза СУПЕР-молекула (так ее назвали из-за ее величины) расщепляется на биодоступные для нашего кровотока небольшие молекулярные пептидные цепочки и свободные аминокислоты, подобно тому, что происходит с белковой едой при нашем нормальном пищеварении и всасываемости через кишечник в кровоток. Таким образом коллагеновые пептиды и свободные амино попадают в суставы, кожу, глаза, волосы, связки и т.д."

[Кириешка]

Био сил пила. Но пью и забываю вечно )))

[Наталишка]

Подскажите пожалуйста, в какой дозировке лучше пить кальций для лечения остеопороза?

[Иная]

При остеопорозе лучше пить витамин Д3 и К2. И проверить и нормализировать женские половые гормоны, особенно если климакс.

[Наталишка]

При остеопорозе лучше пить витамин Д3 и К2. И проверить и нормализировать женские половые гормоны, особенно если климакс.

Д3+К2 есть, хотели подключить кальций, если это целесообразно. И да, климакс, 62 года

[Rina1112]

А в климаксе есть смысл в поверке женских гормонов?

[Иная]

а как же назначать дозу ГЗТ, если не знать текущий уровень?