слушайте, ну сейчас я вообще не пью витамины но у меня по биохимии всё в норме ....
и визуально у тебя нет пробЛем ни с кожей ни с волосами ни с ногтями ?
И чувства усталости нет, недосыпа?
Тогда все отлично!
Я на себе эксперименты не ставлю , в витамины верю .
С моим то графиком работы, сном 5 часов в сутки и постоянным гв.... не рискну верить в витамины из пищи и живу то в большом городе а не в ЭКО лесу